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皮膚乾燥人前人後都想撓， 有時候撓久了還會傷皮膚， 下麵小編支招6妙招， 有效止癢， 還你健康生活。
女性冬季皮膚乾燥瘙癢怎麼辦？
1.皮膚有螞蟻爬的感覺
醫學理論認為， 激素水準的波動會影響到皮膚的神經末梢， 因此出現癢感。
支招：適當增加對歐米伽3脂肪酸的攝入， 如多吃深海魚；多喝水， 保證皮膚所需水分；避免抽煙、在陽光下暴曬等。
2.輕微發癢
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可能是皮膚過於乾燥， 稍受外界刺激（如吹空調）， 就會發癢。
支招：多塗保濕霜；清潔成分會奪走皮膚水分， 使皮膚更幹， 因此應避免使用過多的清潔產品。
3.刺痛瘙癢感
1/5的人會受到這種困擾， 它是由免疫系統過度反應引起的， 多發於脖頸兩側、眼周和耳周等溫度較高且黏濕的部位。
支招：這種癢可能是香水或壓力過大等外界因素引發的。 平時要注意保持皮膚水分。 燕麥含有抗炎化合物， 用燕麥片泡澡能減輕瘙癢感。
4.曬後發癢， 有時還會長紅斑或水皰
研究顯示， 在陽光下曬15分鐘就會引發日光疹。
支招：平時可將自己在陽光下暴露的時間逐漸延長， 預防日光疹。
5.持續性微癢
這類人的皮膚生長速度和厚度比正常情況快了7倍。
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支招：多曬太陽有助於提高人體中維生素D的含量， 而維生素D能抑制皮膚的過度生長；還可以塗抹維生素D軟膏。
6.瘙癢感伴皮膚發紅
常見誘因包括戴含鎳的首飾、橡膠手套等。 肥皂和香水中的化學物質也會有影響。
支招：經常給皮膚補水能在皮膚表面形成保護層；春秋等過敏高發季儘量使用中性洗髮水、肥皂等。
皮膚瘙癢的3大禁忌
一、戒過度搔抓
皮膚癢了就會產生搔抓的欲望， 一點兒不搔抓是不現實的， 但是過度搔抓會加重皮膚病。 但是有些人貪一時痛快， 用力搔抓皮膚瘙癢處， 直抓到皮膚出血為止， 結果是越抓越癢， 越癢越抓， 形成惡性循環。 其實， 過度搔抓可導致許多皮膚病加重。 所以， 一定要管住自己的手， 盡可能避免搔抓，
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二、戒熱水燙洗
有些人貪一時之快而用熱水燙洗皮疹， 雖然這樣能解一時之癢， 但過後會加劇瘙癢， 尤其是急性濕疹等皮炎， 熱水燙洗能使毛細血管通透性增加， 促進過敏物質大量釋放， 導致滲出和糜爛加重， 使病情惡化。 所以即使是中藥熏洗對於急性濕疹和皮炎患者也是不適宜的。
三、戒飲食不節
一些人可因食海鮮、狗肉、牛羊肉、魚、蝦、蟹、蠶蛹及各種刺激性食品， 如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等， 而誘發濕疹、蕁麻疹等變態反應性皮膚病， 或使其症狀加重。 因此， 對過敏體質者來說， 飲食宜清淡， 可適當吃些水果， 補充多種維生素。
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