寒冷對人體的影響是多方面的。 首先是影響機體激素調節， 促進蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養素的代謝分解加快， 尤其是脂肪代謝分解加快；其次是影響機體的消化系統， 使人提高食欲並消化吸收也較好；第三是影響機體的泌尿系統， 排尿相應增多使鈣、鉀、鈉等礦物質流失也增多。 因此， 這些變化都需要相應的營養素進行合理調節， 以防機體在冬天環境中出現上述一些生理變化， 冬季飲食需注意以下幾點：
1.增加禦寒食物的攝入
在寒冷的冬季， 往往使人覺得因寒冷而不適， 而且有些人由於體內陽氣虛弱而特別怕冷。
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我覺得可以吃點菜泥、水果泥、肝泥肉泥，爛面、餅乾、魚肉、蛋，都是很不錯的,幫助寶寶磨牙呢,還營養全面。 [詳細答案]
一般來說，坐月子是婦女的特殊生活階段對飲食要求是富於營養且容易消化，逐步適應逐步增加，要注意食物烹調做到多樣化。為了保證母乳餵養，應多補充帶有湯水的食物，如雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯、蛋花湯、豆腐湯... [詳細答案]
我也是在吃這個，口碑不錯！！ [詳細答案]
你好。備孕時，飲食上一定要保質營養充足，同時又要膳食結構均衡，要避免挑食、偏食、節食，還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外，還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片，以提高受孕和著... [詳細答案]
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