冬季給孩子降火有妙招

冬初枯燥會招致寶寶的體內上火， 寶寶會因而而產生煩躁不安， 厭食， 睡眠不佳等病症。 所以冬季寶寶的營養美食當然就是以油膩的食物為最佳， 以此來消火降火。 那麼， 生活中有哪些食物可給寶寶降火呢?下面就給准媽媽介紹幾道降火的媽媽私房菜， 希望對準媽媽有幫住。

第一個首先食材是南瓜。 秋季是南瓜盛產的季節， 看到南瓜那漂亮的金黃色， 你就知道收穫的時候到了。 當然， 我們也要為寶寶收穫健康。

美食一：香濃南瓜糊

材料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油

做法：先將南瓜去皮去子， 煮爛後搗成泥狀;再將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸後，

調轉至小火煮至黏稠， 出鍋後加入黃油攪拌均勻， 即可食用。 特別要注意， 牛奶放的比例最好少一點， 因為牛奶多吃也會導致上火的。

第二個推薦的就是秋季盛產的水果雪梨。 這個食材可以潤肺去火， 是秋季防治乾燥的好食材。

美食二：馬蹄雪梨糖水

材料：雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖

做法：雪梨洗淨去核切片， 馬蹄去皮切片， 紅棗洗淨去核備用;鍋中加水， 放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸後， 加入冰糖， 調轉至中小火慢燉15～20分鐘， 撇去浮沫， 稍涼後濾去湯料， 給寶寶餵食糖水。 注意， 冰糖量要少， 免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。 紅棗一定要去核， 否則也易上火。

第三個推薦的是粥。 大家都知道， 秋季是寶寶腸胃疾病高發的季節，

喝粥對於調理腸胃， 提高免疫力有很大的好處。

美食三：胡蘿蔔粥

材料：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺

做法：米洗乾淨加適量水泡1～2小時， 然後用小火煮40～50分鐘。 在停火之前加入過濾的青菜心， 然後再煮10分鐘左右即可。

最後要推薦的是番茄。 番茄裡的茄紅素對人的身體健康非常有利。

美食四：番茄汁

材料：番茄50克、白糖少許

做法：溫開水適量。 將成熟的番茄洗淨， 用開水燙軟去皮， 然後切碎。 用清潔的雙層紗布包好， 把番茄汁擠入小盆內。 將白糖放入汁中， 用溫開水沖調後即可飲用。 注意要選用新鮮成熟的番茄。

因為寶寶的腸胃免疫系統還不是很成熟， 尤其對病菌特別敏感。

因此， 媽媽在給寶寶準備以上食材時請務必要洗淨， 選擇成熟無污染的。 烹製食品時所使用的廚具也一樣要經過加熱消毒之後再用。 隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉， 不能繼續給寶寶食用。

關於上述的介紹我想媽媽們都知道如何給寶寶降火了吧， 其實只要給孩子正常的飲食就行， 不用刻意去增加孩子的營養， 注意蔬菜水果的進食。 還有一定要注意孩子的飲食消化功能的的調節。 在這裡小編我祝願所有有寶寶的家庭都能有一個健健康康的寶寶。