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冬季給寶寶保暖別吃這些

到了冬季了, 這個時候很多的寶寶因為身體比較的虛弱, 所以就會出現小手小腳冰涼的情況, 而很多的媽媽都是給孩子加衣服的, 其實在給孩子加衣服的同時, 我們也要改善孩子的飲食, 這樣我們才能保證孩子的健康, 下面我們就給大家說說冬季要避免孩子吃哪些食物呢?

食物一:久熬的骨頭湯

論多高的溫度, 也不能將骨骼內的鈣質溶化, 因為動物骨骼中所含的鈣質不易分解, 久煮反而會破壞骨頭中的蛋白質。

食物二:生冷食物

冬季, 媽媽們應注意讓寶寶少食生、冷食品, 以免刺激腸胃, 造成腹痛、腹瀉。

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另外, 建議媽媽們多採用燉、煮、蒸、煲、燴等烹調方式。

食物三:補品

有的媽媽認為寶寶冬季氣虛體寒, 應當多多進補。 其實, 兒童正處於生長發育旺盛的階段, 陽氣本身就盛, 如果補品食用不當, 不僅會使寶寶食欲下降, 還可能引發腸胃問題, 甚至出現性☆禁☆早☆禁☆熟的現象。 因此媽媽們一定要注意慎用補品。

食物四:過燙的飲料

飲用溫度過高的飲料, 會造成廣泛的皮膚黏膜損傷。 而身體內的蛋白質在攝氏43度開始變性;胃腸道黏液在達到攝氏60度時會產生不可逆的降解;在攝氏47度以上時, 血細胞、培養細胞全部死亡。

食物五:高脂肪、高蛋白食物

很多媽媽認為, 冬天氣溫較低, 寶寶們為了抵抗寒冷就要消耗更多的熱量, 因此需多吃一些高熱量、高脂肪的食物。

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其實這種觀點是大錯特錯的, 冬天寶寶們的運動量相對較小, 如果一味地胡吃海塞的話, 來年肯定會變成一個“小胖墩”。 因此冬季裡, 媽媽們應特別注意為寶寶合理搭配飲食, 控制脂肪攝入。

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