1.用幹毛巾擦拭鼻子
每天早上起床後, 可以用幹的毛巾擦拭身體, 尤其是鼻子。 直至四肢和鼻子皮膚出現微微變紅, 再穿上衣服。 嬰兒的話可以用幹毛巾擦頭, 因為剛睡醒, 寶寶新陳代謝緩慢, 身上會有一些微微的汗(尤其是頭部), 經過擦拭, 讓寶寶的皮膚汗毛孔閉合, 不容易感冒。
2.用冷水洗臉、洗手
不用溫水洗臉、洗手, 而改用冷水洗臉、洗手。 每天早上、吃完飯用冷水洗臉、洗手, 寶寶的鼻腔就會很好的適應冷。 注意:怕寶寶凍著的媽媽可以不洗額頭, 但一定要洗臉蛋、嘴巴、鼻子。
3.開窗通風
穿好衣服避免著涼後,
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4.戶外鍛煉
儘管冬天天氣寒冷, 但是家長還是要帶寶寶進行適當的戶外鍛煉, 提高身體的抵抗能力。 經常用清水洗洗鼻子, 冬季塗少量甘油保護鼻黏膜。 經常做戶外活動, 使鼻黏膜在冷空氣刺激下變得更強健。 為減輕鼻塞和流涕, 可給孩子使用小兒滴鼻液。
5.按摩鼻子旁邊的迎香穴
從溫暖的地方到寒冷的環境, 可以輕輕按摩寶寶的鼻子與鼻子旁邊的迎香穴, 有助於驅寒。 也可以使用噴霧濕潤一下鼻腔,
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6.使用兒童麻黃素滴鼻液
為了緩解冬季鼻塞和流涕, 可以給寶寶使用兒童專用的比例為1:12的麻黃素滴鼻液。 使用的時候要注意, 萎縮性鼻炎的患者不適宜用此類滴鼻液。 滴藥時要防止藥液流入口中, 因孩子感覺到苦味, 以後不會再讓滴藥。 同時, 為使藥液均勻滴入鼻腔, 而不至於迅速地流出來, 也必須要有正確的滴藥姿勢。 鼻涕過多的副鼻竇炎, 可到醫院作換置療法或穿刺灌洗法治療。
成人用的滴鼻藥不適宜給小朋友使用。 成人用藥濃度過高, 會對孩子產生副作用。 過敏性鼻炎發作時, 可在醫生指導下使用抗過敏藥。