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冬季裡的“暖月子”妙計

新媽媽在產期這個特殊生理時期, 由於體虛, 更容易引起手足冰冷。 如果不及時加以預防, 會導致精神不佳、身體畏寒的反應, 嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。

“暖月子”第1計:居室環境清新

冬季“坐月子”的重點是要保暖

新媽媽和寶寶的居室溫度要適中, 以20℃?25℃為宜, 太冷易使新媽媽、寶寶患上感冒, 甚至肺炎。

室內要有充足的陽光

新媽媽和寶寶最好住南面的房間, 能夠有充足的陽光, 更讓人感到心情溫暖舒暢, 並有利於觀察寶寶的一些變化。

房間相對濕度以55%?65%為益

溫度太高空氣乾燥可使鼻黏膜受損、咽部發幹;同時如果房間太濕皮膚不能排汗,

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發冷, 使人感到氣悶不暢, 且易產生細菌。 新媽媽和寶寶都處於身體虛弱時期, 抵抗力差, 經不起細菌的侵蝕, 極易得病。

保持清新的空氣

經常開窗通風換氣, 是一種簡單、方便、有效的空氣消毒方法, 通風後室內細菌數可大大減少。 每天要保證2次通風, 每次大概15分鐘, 保持室內空氣清新, 預防生病並利於孩子身體和大腦的發育。 冬季通風時應將新媽媽與孩子換到另一間房間, 注意保暖。

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