冬季要鍛煉寶寶的耐寒能力

初冬時節， 氣溫越來越低， 這個時候， 很多家長為了更好的預防寶寶著涼感冒， 很快的給寶寶穿上了厚厚的衣服， 晚上也蓋上了厚厚的被子。 但這樣還是有不少的寶寶感冒了， 怎麼回事呢?母嬰專家指出， 冬季要鍛煉寶寶的耐寒能力。

寶寶加衣應有度

專家表示， 冬季給寶寶多穿衣、多蓋被不利於寶寶耐寒能力的鍛煉， 造成抗病能力低下， 還會導致寶寶更容易患病。 所以， 在冬季給寶寶增加衣物應有度， 同時還要加強寶寶耐寒能力的鍛煉， 才能達到抗寒防病的目的。

現在氣溫變化非常大， 對於自身調節能力尚處於發育階段的寶寶來說， 合適的衣服才能有利於他們的健康， 過多或過少都不行。 在確定寶寶是否需要增添衣物之前， 可以先摸摸寶寶的手腳， 如果寶寶的手腳溫暖而不出汗， 說明寶寶的體表溫度適宜;如果寶寶的小臉通紅或脊背出汗，

保證充足室外活動

為了增加寶寶的耐寒能力和抗病能力， 要保證寶寶充足的室外活動。 室外活動能增加寶寶體溫的調節能力， 又能有效地獲得禦寒免疫能力和對外界環境變化的適應能力。

同時， 冬天晝短夜長， 曬太陽的機會減少， 致使體內血液迴圈減慢， 氧氣供應不足， 容易引起各種疾患。 日光浴能使神經系統活動加強， 新陳代謝旺盛， 而且能增強血管彈性， 增加血液中紅細胞的數量。 兒童體內維生素D不足的重要原因之一， 就是曬太陽少。 而維生素D不足影響人體對鈣、磷的吸收，

溫馨提醒：冬季要鍛煉寶寶的耐寒能力。 所以為了更好的鍛煉寶寶的耐寒能力， 我們要注意以上的事項， 要適度的加衣物。 所以， 冬天讓孩子多到戶外活動， 曬曬太陽， 對他們的生長發育大有好處。