寶寶皮膚的角質層薄嫩， 加上各臟器功能處在發育中， 適應環境能力差， 冬季很容易缺水。 年齡越小的寶寶需水量相對越多。 缺水， 不僅會影響肌膚的滋潤美觀， 更重要的是會影響機體各臟器的正常功能、降低抵抗力， 增加寶寶患病的機率。
識別缺水的信號
人體缺水的信號是口渴， 小寶寶由於不能準確表達和感受自身機體的狀況， 所以需要細心的媽媽認真觀察、用心分析， 來判斷寶寶是否缺水。 以下這些跡象， 有可能是寶寶的缺水的信號哦。
1、口唇乾燥。 寶寶不斷用舌頭舔嘴唇，
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2、排尿次數減少， 尿液變黃；大便乾燥， 硬結。
3、 食欲減退。 因為水分不足， 胃腸道的消化液分泌減少， 影響消化功能。
4、 前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷， 哭鬧的眼淚相對減少， 或沒有眼淚， 這是急性嚴重缺水的表現。
5、 用指甲在寶寶的皮膚上輕輕劃， 皮膚表面會出現一條白色的劃痕， 這是皮膚長期缺水的表現。
如何給寶寶科學補水
1、鼓勵寶寶勤喝水， 但不要硬灌， 要讓寶寶愉快地喝水。
2、時刻提醒寶寶喝水， 不能等寶寶想喝水時再補充。 已經出現口渴就表明寶寶體內水分已失去平衡， 機體已經開始脫水了。
3、喝水應少量多次。 一次性大量飲水會影響胃腸功能， 並使水電解質失衡， 影響寶寶的健康。
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4、對於有心臟病和腎臟病的寶寶， 要遵醫囑適當補水。 對於罹患疾病的寶寶， 更要精心呵護， 要知道， 大量飲水會加重心臟和腎臟的負擔。
寶寶不愛喝水怎麼辦？
培養寶寶養成勤飲水的習慣。
變換補水方式， 如吃新鮮果汁、肉湯以及吃富含水分的食物， 變化寶寶的口感， 在補水的同時也能增加其他營養素的攝入。 但是， 補水的最佳選擇還是白開水。
使用帶有鮮美圖案的小水杯， 會提高寶寶對飲水的興趣。
小編總結：家長們需要注意的是， 果蔬不能代替水果和蔬菜是含水分較多的食物， 多吃這類食品確實能補充部分水分， 但它們不能完全代替水。 因為水是人體必須的營養素之一， 是機體新陳代謝的物質交換媒介。
