冬季女性要怎麼補氣養血且能排毒養生呢？人的年齡漸長時， 很多器官都會慢慢老化， 需要注意健康的飲食、改善膳食， 加強體育鍛煉， 養成良好的生活習慣， 身體自然會好起來。
綠茶——血壓、血糖的最佳調節劑
綠茶可以降低人體的膽固醇和甘油三酯的含量， 同時也能防止血液氧化， 預防血壓、血糖升高， 使得血液迴圈通暢， 是養血排毒的必備飲品。 每天喝3杯以上的綠茶， 血液才會被真正的吸收， 因此堅持喝一段時間， 的確是個不錯的養生方法。 當然也有些女生不愛泡茶喝， 可以將綠茶磨成粉， 與麵粉搭配做麵包或饅頭，
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黑豆——血液迴圈催化劑
很多人都覺得黑豆是烏髮的， 但黑豆也能養血。 黑豆是種神奇的食物， 它能通暢血液迴圈， 調節胃功能， 增強新陳代謝， 調節內分泌， 改善面色使其紅潤。 黑豆中的多酚類物質， 對於血液也有良好的保健作用， 而且易於被人吸收， 效果不可小視。
獼猴桃——血管柔韌利器
獼猴桃中的豐富維生素C的含量非常豐富， 每100G獼猴桃中， 含有69毫克維生素C， 是合成骨膠原必備的原料之一。 當體內的骨膠原充足時， 可以幫助我們強韌血管， 並且具有調節血壓的作用。
蕎麥面——強韌血管， 身體更結實
蕎麥的營養是非常營養的， 含有賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸， 它們都是血液健康所必需的氨基酸，
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