冬季這樣吃蘿蔔，解決寶寶便秘與食積

寶寶腸胃功能弱， 稍微吃多就會不好消化， 出現食積， 食積後表現為食欲下降， 不愛吃飯不愛喝奶， 還有口氣， 大便也很臭， 嚴重的積食還會導致發燒腹瀉等等！所以積食一直讓家長很頭疼， 有沒有簡單的應對方法呢？

其實有個非常常見的食材， 可以很好的改善這個問題， 它就是～～～白蘿蔔， 古語有雲"冬吃蘿蔔夏吃姜， 不用醫生開藥方"， 蘿蔔是冬季的應季蔬菜， 自古就是養生好食材！它對於寶寶便秘和食積， 也有很不錯的改善。
因為白蘿蔔含芥子油、澱粉酶等， 可加快胃腸蠕動， 增進消化， 吃法也很簡單， 就是直接煮蘿蔔水喝，

煮後的蘿蔔性質非常平和， 給寶寶既安全又有效。
家裡剛好有個蘿蔔 ， 我就來演示一遍吧！

1、半個白蘿蔔， 這樣的量成本大概就1塊錢；

2、蘿蔔不要去皮， 直接切成這樣的小塊；

3、切好的蘿蔔粒入鍋中加三倍蘿蔔量的水；

4、水燒開， 去浮沫， 再小火煮；

5、當三倍水量濃縮成一倍時， 能聞到濃濃的蘿蔔香， 味道也是濃濃的蘿蔔味兒， 去蘿蔔喝水即可， 用應季的蘿蔔煮出來的蘿蔔水帶一點甜味很好入口；

這種蘿蔔水6個月以上寶寶就可以喝， 小寶寶少量多次飲， 代水喝， 不要我還是要提醒， 便秘、食積除了喝蘿蔔水， 再配合益生菌和水蘇糖和小兒推拿裡的捏脊， 食療與理療相結合效果更好。

單喝蘿蔔水作用有限， 可根據寶寶的具體情況再加點別的料哦，

比如：

咳嗽有痰：蘿蔔加陳皮煮水（3年以上的陳皮）；

乾咳無痰：蘿蔔蜂蜜水（蘿蔔切小粒直接加蜂蜜醃出來的水）；

受寒感冒：蘿蔔加生薑加白胡椒粒煮水；

咽喉發炎：生蘿蔔榨汁喝；

喉嚨痛聲嘶：蘿蔔加雪梨煮水