冬季進補有講究！這四類人必須補

很多人都知道冬季要進補， 那麼冬季應該怎麼進補？確實， 進補或許不適合所有人， 但是以下的四類人在冬季進補卻是非常有必要的！

像慢性支氣管炎、凍瘡、尿多症等冬季病， 在中醫看來是屬腎氣虧虛、陽虛外寒。 調治的方法是溫藥和之。 如熟附子、肉桂、海馬、狗腎、人參、甘草、枸杞子等皆可使用。 除用藥進補， 還可以食補， 如生薑肉湯對咳喘療效較好。 附子生薑桂枝湯對防治凍瘡有益， 以此外洗也有效果。

時值冬季， 天寒地凍， 為一年中陰氣最盛的時候、陽氣最弱之季。

養生益壽， 冬至進補就是個很好的養生保健方法。 原則上說， 有不足就要補充。 例如， 用腦多者應經常吃核桃， 體力消耗大者， 要及時補充水果、蔬菜等。 補多少、怎麼補， 要因人而異。

只要冬天調養得好， 春夏發病就會少。 正是基於這個觀點， 冬補應以高蛋白、高熱量的食物為宜。 可用各種魚類及牛、羊、狗肉， 加放中藥人參、黃芪、桂圓、紅棗等， 或做湯、或為膳。 只要脾胃吸收好， 進補後定會使人儲備更多的能量，