根據多年治療小兒感冒的臨床經驗， 我總結出了一些簡便實用、行之有效的預防感冒的方法， 簡要向大家介紹一下。
中醫認為， 小兒感冒主要是在內邪與外邪相互作用下發生的。 內邪是肺熱(肺火， 熱極則為火)， 就是人們通常所說的“上火”；外邪就是外感風寒之邪， 就是通常所說的“受涼”。 肺主皮毛， 肺部的火熱之邪原本可通過毛竅隨汗液等散發出去， 一旦感受風寒之邪， 毛竅因寒邪而閉塞， 肺部熱邪不能散發， 因此越積越重， 這樣就形成了感冒最常見的類型——— 寒包熱證， 即外寒內熱。 在整個感冒的發生過程中，
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小兒肺熱有哪些表現呢？
①眼屎。 早晨起床時， 睫毛被眼分泌物黏著， 孩子不容易睜開眼。
②口氣重。 就是口臭， 靠近孩子的面部， 就能明顯聞到。
③咽痛。 咽部干痛， 扁桃體紅腫。
④口唇發紅。 像涂了口紅一樣， 紅艷艷的。
⑤舌尖紅。 舌尖顏色明顯比舌體要紅， 甚至有許多鮮艷的紅點。 有的兒童還可有舌尖或舌體的潰瘍。
⑥地圖舌。 許多兒童的舌苔出現一塊塊的剝脫， 像地圖一樣不規則(熱極傷陰所致)。
⑦大便干硬， 大便臭。 大便干硬難下， 有的兒童大便時， 憋得小臉通紅、眼中帶淚， 有的兒童兩天一次大便或數日一次， 有的干結如羊屎， 呈圓球狀。 這些兒童的大便都有特別濃的臭味。
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上述七種情況， 只要出現兩種或兩種以上， 都提示著兒童體內的火熱已經形成。 如不及時清熱瀉火， 感冒隨時都可以發生。
怎樣清除肺熱呢？
①注意飲食， 多飲水。 水可以制火， 多飲水， 多小便， 促進火熱之邪的排出。 飲食要清淡、適量、易消化。 不然容易造成食積， 食積易化火， 加重體內的熱邪。 嚴禁食用助火的食物或者藥物， 如羊肉、狗肉、海膽、榴蓮、膨化食品、燒烤、辛辣、人參、海參等， 食用這些食物， 如同火上澆油， 使內火越燃越旺。
②選用一些中成藥：清熱解毒口服液、小兒清肺化痰口服液、小兒清熱止咳口服液、王氏保赤丸、七珍丹， 還可以選用防風通圣丸或黃連上清丸。
③可服用一些涼茶。 因為涼茶中多含有金銀花、苦丁茶等清熱解毒的中藥。
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④可具有清熱解毒、通便作用的小驗方：麥冬、生地、玄參各30g， 羅漢果1個， 加冰糖2小塊， 煎水500毫升， 代茶飲， 每天一劑。 該藥既能清熱， 又能通便， 口感又好， 味甜不苦， 十分適合兒童預防感冒服用。
言而總之， 只要日常生活中注意觀察孩子大便的情況、舌質舌苔的變化、口唇的顏色、口氣的變化等， 及時發現孩子是否上火(內熱的形成)， 并能及時地采用對策， 清除體內火邪， 就能有效地預防兒童感冒的發生。
