寶寶抵抗力差， 一到冬季就容易出現咳嗽的情況。 看著寶寶沒日沒夜的咳嗽， 做媽媽的心裡不是滋味。 有什麼辦法能緩解寶寶咳嗽呢?寶寶咳嗽又該如何預防才好?
寶寶總是咳嗽的原因：
1、上呼吸道感染引發的咳嗽
上呼吸道感染時小兒的鼻腔黏膜已發炎， 如再吸入乾燥空氣將會使鼻腔更為不適， 並還會加重咳嗽。 因此， 要保持房間空氣濕潤， 可以使用加濕器、掛濕毛巾、用 水拖地板或在房間裡放一盆清水等方法增加空氣濕度。 如果孩子的咳嗽和鼻塞症狀持續一周仍未見好轉， 應該儘快帶孩子看醫生。
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2、支氣管炎引發的咳嗽
應去醫院治療， 服用醫生開具的小兒止咳類藥物， 孩子不能吃太甜或太鹹的食物， 否則會加劇夜間咳嗽。
3、咽喉炎引起的咳嗽
這種情況下家長不可自行在家解決， 應及時就醫， 請醫生明確診斷後對症治療。
4、過敏性咳嗽
注意平時儘量不要讓孩子感冒， 應到醫院向醫生諮詢。 對家族有哮喘及其他過敏性病史的寶寶， 咳嗽應格外注意， 及早就醫診治， 明確診斷， 積極治療， 阻止發展成哮喘。
冬天如何預防寶寶咳嗽?
1、保持居室內空氣新鮮
污濁的空氣對呼吸道黏膜會造成不良刺激， 可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽， 嚴重的可引起喘息症狀。 因此， 要保持室內空氣新鮮， 廚房油煙要排出，
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2、及時增減衣被
許多家長認為， 孩子肯定比大人怕冷， 他們往往不分季節， 不分室內室外， 將孩子捂得過厚， 包得過嚴， 不讓孩子受一點寒氣， 其結果是造成機體調節能力差， 抵抗力低下。
3、居室保持適當濕度
環境過於乾燥， 空氣濕氣下降， 黏膜發幹、變脆， 小血管可能破裂出血， 纖毛運動受限， 痰液不易咯出。 呼吸器官有炎症時， 影響更為明顯。 保持室內一定濕度並不困難。 氣候乾燥時， 可常用濕拖把拖地， 或在地上灑些水。
4、保證充足睡眠
睡眠時， 全身肌肉鬆弛， 對外界刺激反應降低， 心跳、呼吸、排泄等活動減少， 有利於各種器官機能恢復及疾病的康復。 應設法讓孩子多臥床休息，
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5、加強鍛煉
提高機體抗病能力， 寶寶應儘早到人少、空氣新鮮的地方進行戶外活動。 冬季隔日1次， 剛開始戶外活動的時間為2—3分鐘， 逐漸延長至1—2小時， 如遇天氣驟變應暫停戶外活動。 為寶寶制定鍛煉計畫， 不能違背孩子的生長發育的規律， 最好諮詢一下醫生。 熱身運動很重要， 這也是避免孩子在運動時受傷的最好辦法。
因此， 在運動前， 鼓勵孩子先做會兒前後拉伸動作， 以增加柔韌性， 預防肌肉拉傷。 如果父母發現孩子出現疼痛、眩暈、頭暈或極度疲勞等症狀， 應及時終止運動進行。
6、避免兒童常去公共場所
少帶小兒去擁擠的公共場所， 減少感染機會。
7、注意飲食
以清淡為主， 要忌糖、甜食、冷飲等。
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不想寶寶咳嗽加重， 請注意以下7種飲食
一忌：咳嗽時吃冷飲或冷凍飲料
中醫認為身體一旦受了寒， 就會傷及人體的肺臟， 而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。 此時如果再吃冷飲， 就容易造成肺氣閉塞， 症狀加重， 日久不愈。 同時， 痰的多少還跟脾有關。 過多進食寒涼食物， 還會傷及脾胃， 造成脾的功能下降。
二忌：油炸食物
中醫認為咳嗽多為肺熱引起， 兒童尤其如此。 日常飲食中多吃肥甘厚味的食物會產生內熱， 加重咳嗽。 此外， 油炸食物也不宜多吃。 因為油炸食品會加重胃腸負擔， 產生痰液， 使咳嗽難以痊癒。
小貼士：無論什麼時候， 寶寶最好還是要少吃油炸食品。
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三忌：魚腥類食品
咳嗽寶寶在進食魚腥類食品後咳嗽會加重， 這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。 尤其是對某些魚、蛋過敏的孩子更應注意避免這類食物， 其中以白鰱、帶魚影響最大。
小貼士：一般人都知道咳嗽需忌“發物”， 不宜吃魚腥， 魚腥對“風熱咳嗽”影響最大。寶寶風熱咳嗽的症狀主要有：發熱惡風，咳嗽氣急，痰多，稠粘或黃，口渴咽紅，苔薄白或黃，脈浮數，指紋紫滯。
四忌：甜酸食物
酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎症難以痊癒。
小貼士：寶寶咳嗽嚴重時，西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、葡萄等常見水果都不宜吃哦!
五忌：橘子
許多人認為橘子是止咳化痰的，其實，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而會生熱生痰。
小貼士：橘皮可以止咳化痰，向媽咪們推薦一款食療方：玉米須橘皮水。將適量玉米須和橘皮共加水煎，日服2次即可哦!
六忌：飲食過咸
寶寶咳嗽時吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重。
小貼士：寶寶過量吃咸食的危害是很大的。首先鹽分攝入過多是導致上呼吸道感染的誘因，因為高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應減少，給各種細菌、病毒的入侵提供了可乘之機。其次，當我們攝取高“鈉”的飲食後，體內的細胞就會出現脫水的現象，造成高血壓，鹽吃得越多，患高血壓的風險性就越大。此外，大量的食鹽對寶寶尚未成熟的腎臟來說更是一種負擔。
七忌：瓜子、巧克力
瓜子、巧克力等食品含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。
小貼士：對於咳嗽的寶寶，日常飲食一定要清淡，但應富有營養並易消化和吸收為宜。食欲不振的寶寶，媽咪可做些清淡味鮮的菜粥、片湯、麵湯之類的易消化食物。
魚腥對“風熱咳嗽”影響最大。寶寶風熱咳嗽的症狀主要有：發熱惡風，咳嗽氣急，痰多，稠粘或黃，口渴咽紅，苔薄白或黃，脈浮數，指紋紫滯。四忌：甜酸食物
酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎症難以痊癒。
小貼士：寶寶咳嗽嚴重時，西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、葡萄等常見水果都不宜吃哦!
五忌：橘子
許多人認為橘子是止咳化痰的，其實，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而會生熱生痰。
小貼士：橘皮可以止咳化痰，向媽咪們推薦一款食療方：玉米須橘皮水。將適量玉米須和橘皮共加水煎，日服2次即可哦!
六忌：飲食過咸
寶寶咳嗽時吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重。
小貼士：寶寶過量吃咸食的危害是很大的。首先鹽分攝入過多是導致上呼吸道感染的誘因，因為高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應減少，給各種細菌、病毒的入侵提供了可乘之機。其次，當我們攝取高“鈉”的飲食後，體內的細胞就會出現脫水的現象，造成高血壓，鹽吃得越多，患高血壓的風險性就越大。此外，大量的食鹽對寶寶尚未成熟的腎臟來說更是一種負擔。
七忌：瓜子、巧克力
瓜子、巧克力等食品含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。
小貼士：對於咳嗽的寶寶，日常飲食一定要清淡，但應富有營養並易消化和吸收為宜。食欲不振的寶寶，媽咪可做些清淡味鮮的菜粥、片湯、麵湯之類的易消化食物。
