冬季預防寶寶感冒的好辦法

天氣寒冷之後， 就有大批的孩子反復感冒， 咳嗽， 一段時間後感冒不見減輕反而嚴重了， 本來以為吃點感冒藥就要了， 但是停藥後沒幾天， 孩子又開始咳嗽， 家長看在眼裡， 急在心裡。 乾燥空氣中病菌滋長的很快， 我們的寶寶免疫系統還沒有發育完善， 很容易受到病毒的感染， 所以一到秋冬季節， 孩子就成批成批的病倒了。 我想作為家長， 誰都不願意看見自己的孩子受感冒之苦， 我們也在這諮詢了有關小兒科的醫生和專家總結了一些方法和經驗， 希望對您的孩子有所幫助， 讓孩子沒有病痛的度過秋冬季。

防受冷是預防寶寶感冒的關鍵， 小孩子活潑好動， 當他玩耍歸來時， 全身毛孔都張開了， 汗液粘在身上， 這時候若是受涼很容易感冒。 父母要及時給孩子擦拭身體， 喝一杯溫開水， 這對預防感冒是很有效的。

飲食均衡有規律也是保證寶寶身體健康， 免疫力強的前提。 一般來說挑食， 偏食的孩子更容易受涼得風寒， 因為她們自身的免疫系統比同齡的孩子差。 容易受病毒的侵害。 讓寶寶在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質、糖分、脂肪和礦物質等營養素的食物， 有助於增強寶寶的抵抗力。 讓寶寶養成良好的飲食習慣。

其次， 讓孩子多吃胡蘿蔔其次， 讓寶寶多吃胡蘿蔔、南瓜和番茄等紅黃色食物及水果， 這些水果都含有大量的維生素A，

維生素C等， 可以促進體內的新陳代謝， 提高免疫力， 我們不建議給孩子餵食維生素片， 俗話說“是藥三分毒”只要飲食均衡， 平日多吃水果， 給孩子的營養就足夠了， 維生素片畢竟是提取片， 還是新鮮食物中的維生素更適宜孩子成長。

還要注意的是少吃鹽多喝水。 避免寶寶因為吃的口味重而造成秋冬季節的水腫。 食物過鹹會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少， 另外還會增加寶寶腎臟負荷， 降低人體免疫力， 感冒病毒容易入侵呼吸道而誘發感冒。 天氣乾燥， 可以給孩子補充一些梨漿， 有利除燥， 潤肺止咳， 促進病毒的排除， 預防感冒。

父母們除了給寶寶好的營養外， 還要帶寶寶多做鍛煉， 每天保證1～2個小時的戶外活動，

讓寶寶利用空氣和日光鍛煉身體和皮膚對寒冷的反應， 可促進血液迴圈， 增強對環境冷暖變化的適應能力和身體免疫力。

平日儘量避免帶寶寶去人群集中處， 如大型商場等， 人多的地方， 空氣混濁， 含有大量的感冒病毒， 容易引起呼吸道交叉感染。

若寶寶感冒了， 家長一定要讓孩子多休息， 平日給孩子多補充水分， 另外要經常通風， 保持室內空氣新鮮， 也有利於寶寶健康的恢復。

總結：預防比治療更加重要， 感冒雖然不是什麼大病， 但也說明一個人抵抗力不足， 孩子平日要多加鍛煉， 只有自己身體素質上去了， 才能使自己避免病毒的侵害。