孕媽養胃要注意
注意一 別喝大量冷飲
雖然冬天到了， 不過有些人還是覺得冬天喝冷飲、吃雪糕更加爽快， 於是就很喜歡這種“反季節”的零食。 如果有些媽媽們在懷孕前就有這種嗜好， 那麼懷孕期間就應該趕緊改過來。 因為溫度相差太大會強烈刺激胃腸道， 導致突發性攣縮， 這樣對孕媽們的胃來說可是苦不堪言。
注意二 別空腹吃香蕉
對於孕媽們來說， 這段期間當然不能貪吃很多零食了， 所以會用水果代替， 香蕉就是其中一種既方便又美味的水果。 有些孕媽則會選擇在兩餐間、饑餓的時候用香蕉頂肚子。
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注意三 別空腹吃鳳梨
除了香蕉， 有些孕媽們還看上了可口的鳳梨， 同樣空腹吃鳳梨不值得提倡。 鳳梨裡含有強酵素， 空腹吃會傷胃， 其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
注意四 別過量飲食
懷孕期間， 自然有不少美食擺在媽媽們的面前自由選擇。 一道道的山珍海味看著挺吸引人， 但是吃太多可就太不划算了， 過量的飲食會讓孕媽的胃有種“沉甸甸”的感覺， 可難受了。
注意五 寒性食物要少吃
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孕媽養胃， 最要防範的食物就是寒性食物了。 常見的寒性食物有以下幾種。
獼猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、荸薺、甜瓜、綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿蔔、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品等。
養胃食材單
除了在飲食習慣方面有所注意以外， 當然也少不了一些有助於養胃的食材了， 我們一塊看看都有哪些吧。
牛奶
牛奶可以補肺胃， 生津液， 潤大腸。 宜於陰虛胃痛， 津虧便秘。 冬天孕媽來上一杯熱騰騰的牛奶， 既可以暖胃又可以暖身， 還能為孕媽身體提供豐富的營養， 真是不錯的選擇。
如果孕媽有腹瀉的情況， 就要少喝牛奶了。
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冬季養胃 孕媽少不了的4款美食
粥類
粥類容易消化， 尤其八寶粥， 裡面含有花生、杏仁、白糖等， 熱量更高更豐富， 對胃有好處。 而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪， 能有效地保護胃。 早餐來上一碗， 對於孕媽養胃可是大有裨益哦。
孕媽們在選擇早餐的時候， 應該以養胃為重點。 選擇早餐可供標準有三：易消化， 防刺激， 多營養。 如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
湯水
比較養胃的東西首選不是粥， 而是湯， 湯還不能是肉湯。 肉湯也含酸多， 菜湯較好， 什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上， 所以孕媽冬天要多喝湯哦。
主食
最養胃的， 是麵條。 米中含酸多， 所以少吃米飯。 如果熬粥， 少放點蘇打進去， 對胃有好處。 另外就是餅乾， 如果孕媽在三餐之間餓了的話，
