2～3歲的孩子， 每天可做走步練習， 開始時走150～200米， 3歲時能走250～300米。 另外， 專家提示：清晨父母送孩子入園， 可以早些出門， 讓孩子走到幼稚園。 路上不讓孩子過分出汗， 可根據氣溫增減衣服。
如果去外面散步， 當到達目的地後， 父母應讓孩子們坐在乾燥地方充分休息， 然後再帶回來。
在氣溫不太低的時候， 應儘量讓孩子在室外玩。 每天可有5個小時左右在室外度過。 可充分利用沙場、水池（組織愉快的集體生活）、滑梯、肋木、兒童三輪車等做遊戲。
此外， 每週上3次左右的體操課， 每次做15～18分鐘的體操。 由於2～3歲的孩子已經能夠參加集體活動了，
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走步和攀登運動：
可讓孩子在寬20釐米、長2～2.5米、高30～35釐米的斜坡上走。 孩子快到3歲時， 寬度可縮小到15釐米；
在地板或地面上用粉筆畫一條寬30釐米的直道， 讓孩子雙手平舉前行。 快到3歲時， 可畫成彎道， 讓他們走；
讓孩子上下高20釐米（接著可提高到25釐米）的檯子；
在離地板或地面20～30釐米（接著可提高到30～35釐米）高處， 立個橫杆或拉根繩子， 讓孩子邁過去；
利用圓臺架的兩側斜面， 讓孩子抓住斜面扶手從一側上去， 再從另一側下來。 也可在院子裡修個土堆， 讓孩子上下跑動；
讓孩子學爬梯子或肋木， 熟練後， 可做鐵柵欄遊戲；
過了2歲半的孩子， 可練習用腳尖或腳後跟走路。 為了使姿勢優美， 雙手可反剪在背後，
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投擲運動：
可在離孩子80～120釐米處放一個高40釐米的小筐， 讓他們往裡面拋球；
在離孩子80～120釐米處， 掛一個齊孩子眼睛高的球網， 讓他們向網裡投球；
快到3歲的孩子， 可讓他們在地板上滾排球， 讓球從放在2～3米遠處、間隔為40釐米的椅子中間滾過。
全身運動：
讓孩子並排坐在椅子上傳球， 然後讓孩子並排騎在平衡木上， 挨次從頭頂上往後傳球；
讓2個孩子拽一個圈， 時而站起來， 時而坐下；
讓孩子做俯臥撐運動；
讓孩子做仰臥、雙腳蹬自行車踏板運動；
象青蟲那樣“蠕動”到房間裡；
用四肢在地板上按粉筆畫的路線爬行。
