冬感頻發事出有因 提高寶寶抵抗力刻不容緩

冬天天氣寒冷， 一旦稍微不注意保暖， 孩子就容易天天包雲吞， 日日打噴嚏了。 但是如果提高寶寶的抵抗力， 哪怕冬天再冷北風再吹， 寶寶一樣玩得笑嘻嘻， 睡得香沉沉的。 那麼提高寶寶的抵抗能力有什麼法子呢?

影響抵抗力的因素

影響寶寶抵抗力的因素

1、生活習慣

良好的生活習慣可以提高寶寶的抵抗能力。 有氧運動可以大大提升白血球殺菌的能力， 當然最需要提醒的是自小養成良好的衛生習慣。

2、營養

厭食偏食是病菌的臥底， 他們大開城門， 讓病菌順利進駐寶寶體內。 孩子厭食、偏食， 抵抗力會下降。

研究證明嬰兒缺鐵質， 免疫功能較差。

3、年齡

對於孩子來說， 年齡越大， 免疫系統越成熟。

全包圍式提高寶寶抵抗力

1、嬰幼兒母乳餵養

母乳是媽媽送給寶寶最好的禮物， 母乳富含抗體IgG， 能夠抵抗部分病毒入侵。 母乳能提高六個月內寶寶抗病能力， 初乳中更是含有大量的免疫球蛋白A， 抵抗感冒就so easy了。 母乳中乳糖有助於乳酸桿菌、雙歧桿菌生長， 保護寶寶腸道健康， 母乳餵養的寶寶很少出現腸道問題也是這個道理。 研究表明， 吃母乳的新生兒， 成年以後患心血管疾病、糖尿病、濕疹和哮喘的幾率要比未吃母乳者少得多。

提高寶寶的抵抗力（一）

2、按時接種少不得

雖然近期乙肝疫苗接種寶寶死亡事件導致滿城風雨， 媽媽心惶惶，

但是請各位媽媽不要對接種疫苗失去信心， 接種依然是保護寶寶免受多種疾病傷害的重要屏障。 目前常規預防接種可以提升寶寶對白喉、百日咳、破傷風、乙肝、結核病、小兒麻痹、麻疹、腮腺炎和風疹的免疫力。 自費疫苗接種可以選擇水痘、肺炎球菌、流行感冒嗜血桿菌、流行性☆禁☆感冒病毒等疫苗， 以降低寶寶被感染的機會。

3、建好飲食金字塔， 身體自然頂呱呱

提高身體抵抗力必不可少的一環就是飲食均衡。 4大類食物混合搭配， 身體抗病不累。 四大類食物包括五穀類、肉蛋豆類、蔬菜瓜果類、奶鈣類及其他食物， 每天的食物都應包括這4類食物， 並注意份量的適當。 蔬菜瓜果類可以供應纖維質、維生素A、C和礦物質， 增強身體抵抗力及防止便秘，

多吃無妨。

4、寶寶今天運動了嗎?

運動有多好， 在這裡小編就不一一介紹了。 適合孩子的運動有游泳、跑步、爬山等等， 任何運動都要以安全為上， 在寶寶能力範圍內進行。 游泳可以促進孩子的生長發育， 加快新陳代謝， 經常游泳還可以增加肺活量， 提高呼吸功能， 同時游泳對心臟也是很好的， 能夠讓心肌發達。 游泳還可以促進孩子的骨骼， 促進孩子長高。 時間太長則會使寶寶太累， 所以建議每次進行20分鐘左右較適當。

提高寶寶的抵抗力（二）

5、勤洗手， 多漱口， 病菌看你哪裡跑!

小寶寶喜歡用手探索世界， 然後把手放進嘴裡嘗嘗。 病菌們看好這個弱點， 紛紛躲在寶寶的小手， 家長要提高寶寶抵抗力就要注意勤洗手，

多漱口。 凡是傳染性的疾病， 都是接觸口鼻入侵， 所以洗手可以在第一關就排除病原， 洗手是最有效的預防方法。

起床入睡前洗手洗臉、漱口， 飯後漱口， 玩耍後回家後吃飯前後洗手都是有助於預防疾病的良好衛生習慣

6、全面做好， 身體才棒

寶寶抵抗力就猶如城牆， 只有一面築起來是沒有防禦的作用的。 如果您的寶寶有經常生病的困擾， 請用耐心和毅力。 就以上所提到的幾個方向去探討原因， 並且在日常保健中養成好習慣。