冬日六招預防寶寶上火

冬天到了， 氣候也變得乾燥起來， 天氣一乾燥， 寶寶就容易上火， 就很容易出現口乾舌燥、鼻子出血的不適症狀。 為了防止寶寶再次出現上火的症狀， 家人應該做好寶寶的護理， 防止寶寶上火！

嬰幼兒體質和成人不一樣， 他們生長發育快速、新陳代謝旺盛， 在中醫學裡面稱為“純陽之體”。 在正常狀態下， 寶寶身體維持著一種動態平躺狀態， 一旦被外部因素打破這種平衡， 寶寶就很容易導致內熱上火。

嬰幼兒體質是否內熱可以通過他的表現來分辨的， 若寶寶舌苔重白或黃， 小便黃、大便先幹後濕， 口中常有異味，

寶寶進食太多肉類、太濃的牛奶、太甜的飲料、零食等都屬於在補充高蛋白質， 這就是火的來源。 此外， 天氣炎熱潮濕、水質偏熱也容易導致寶寶上火。

寶寶作為“純陽之體”， 體質偏熱， 所以容易出現陽盛火旺的上火現象， 再加上寶寶消化功能還未健全， 腸胃尚處於發育階段， 若攝入過多營養物質也會造成消化不良， 變成積食化熱導致上火。 由於食物搭配不科學， 寶寶自身調節和吸收消化能力弱， 就引起上火了。

方法1：多喝水

寶寶一天喝多少水， 媽媽可以給寶寶定一個量， 並且定時喂寶寶喝或提醒寶寶自己喝。 到了冬天， 寶寶每天需要5-8杯水。 此外， 也可以讓寶寶多吃蘋果、西瓜、梨等水分充足的水果用以補充水分。

方法2：多吃清淡食物

吃太多鹽分食物容易導致體內水分脫失， 特別是熱量太高的油炸食物。 所以平時就給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。

方法3：刺激性食物少

像花椒、辣椒、韭菜、蔥、蒜、薑等都屬於辛辣刺激食物。 平時可以用烏梅甘草湯、金銀花、白菊花等代替茶喝， 如果寶寶孩子啊母乳餵養階段， 那媽媽們就少吃刺激食物或者不吃。

方法4：適當吃些銀耳羹

銀耳羹做起來很簡單， 只要把銀耳泡開洗乾淨後水煮熬成瓊脂裝再加些冰糖就可以了。

方法5：保護寶寶口腔

寶寶唾液分泌可起到滋潤口腔作用， 所以媽媽可以想辦法讓寶寶增加唾液分泌， 比如給寶寶喝酸梅汁、檸檬汁、吃無核話梅、藏青果等， 當然也要記得培養寶寶飯後刷牙的習慣， 讓口腔保持清新， 防止鹽分吸收口腔水分。

方法6：讓寶寶飯前先喝碗清湯

清湯能稀釋菜的鹽分， 有利體內水分保持。

方法7：寶寶鼻孔保持濕潤

經常用棉簽沾生理水滋潤寶寶鼻腔， 有助寶寶睡覺時鼻子通暢， 此外， 室內空氣也要經常濕化， 讓寶寶多呼吸新鮮空氣。