冬日你需要暖宮麼?冬季天氣寒冷， 如果不小心受寒的話， 可能會導致宮寒。 今天母嬰小編要說說的就是冬天裡， 讓子宮暖起來的方法啦， 也就是暖宮。
小測試：你需要暖宮麼?
1、你有月經不調或是痛經嗎?並且容易手腳冰涼嗎?如果你經常月經異常、月經週期延後， 月經量很少而且有血塊， 就要小心宮寒了。 另外如果手腳冰涼， 而且月經前或經期小腹墜脹疼痛， 痛經嚴重到要吃止痛藥或者看醫生的地步， 就要更加小心了。
2、你開始發胖了?並且失眠多夢容易疲勞?有些宮寒的女性會表現在身體長胖， 並且伴有失眠夢多，
Advertisiment
3、你總是精神疲憊、面色蒼白嗎?並且沒什麼同房欲望?有些姐妹常常面色青白、精神較差， 常常感覺到腰部酸疼， 或者下腹部不暖， 手腳冰冷不溫， 甚至同房的興趣相對以前也大大減少， 那麼很可能被宮寒找上了……
上面的三條， 你占了幾條呢?如果你占了兩條， 那你一定要好好注意暖宮了!!!
冬日暖宮的方法一、泡腳
隨話說得好， 寒從腳底起。 想讓冬天裡自己全身暖起來， 最好的最簡單的方法無疑是泡腳啦~小編現在每天都會堅持泡了腳再睡覺， 其實只要短短的20分鐘， 就可以有驚人的收穫啦~另外也可以加一些自己喜歡的花草精油來一起泡腳，
Advertisiment
冬日暖宮的方法二、食補
老一輩常說， 什麼都不如食補， 所以小編在這裡要推薦一些暖宮可以吃的東西哦~
暖宮常吃：當歸、阿膠、桂圓肉、桑葚幹、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草
冬日暖宮的方法三、暖宮貼
這是現在女性很常用的， 暖宮貼有活血化瘀， 溫經止痛， 調和氣血的功效。 但這個只能治標不能治本哦~拿來應應急還是不錯的。
冬日暖宮的方法五、餐前姜茶
養成習慣， 餐前可以喝一杯薑茶(一片姜， 以開水沖泡， 趁熱喝下去)， 它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣， 在飲食上替你的子宮把好關。
冬日暖宮的方法六、受寒後補救
如果偶有受寒現象， 例如淋雨、濕發出門時，
Advertisiment
母嬰小編溫馨提示：知道了你需要暖宮麼， 另外， 想要遠離宮寒， 有一個溫暖的子宮， 一定要在日常中就多加運動， 散步， 慢跑等都是不錯的運動哦!
