可能大部分人都認為， 水果是我們膳食生活中維生素和纖維素的主要來源， 不止有利於生陳代謝， 嬌嫩肌膚也由此而來。 因此， 許多媽咪都認為給寶寶多吃無妨。 實際不然， 水果固然是佳品， 但是它不僅有其天使的一面， 也有其惡魔的一面。
准媽媽們在給寶寶水果吃的同時， 別忘記一些冬季喂吃水果的禁忌。 【寶寶冬季飲食須知】
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一、寶寶吃水果要適量
不少秋冬常見的水果具有很好的保健和治療疾病的功能， 但過量食用則容易使水果由“天使”變為“魔鬼”：
1、蘋果
天使一面：治便秘助消化。 蘋果果汁可止瀉， 空腹吃可治便秘， 飯後吃能助消化。
魔鬼一面：蘋果富含糖類和鉀鹽， 攝入過多不利於心、腎保健， 切忌多食。
2、雪梨
天使一面：化痰止咳。 在秋季氣候乾燥時， 寶寶易患感冒咳嗽， 可以給寶寶經常做些梨粥喝， 或是用梨加冰糖燉水喝，
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魔鬼一面：寶寶腹瀉時吃梨只會加重病情。
3、柑橘
天使一面：化痰活絡。 秋冬季節寶寶患急慢性氣管炎時， 吃柑橘可疏通經絡， 消除痰積， 因此有助於治療。
魔鬼一面：柑橘吃多了， 會引寶寶上火， 每天給寶寶吃二到三個即要打住。 另外， 寶寶吃柑橘前後的1小時不宜喝牛奶， 不然的話， 柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇後， 即刻發生凝固， 影響柑橘中的營養素吸收。
4、香蕉
天使一面：通便滑腸。 香蕉肉質糯甜， 又能潤腸通便， 因此， 也是媽咪經常給寶寶吃的水果。
魔鬼一面：香蕉不宜在短時間內讓寶寶吃得太多， 尤其是脾胃虛弱的寶寶。 否則， 會引起噁心、嘔吐、腹瀉。 一般來講， 對於食量不太大的寶寶，
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5、柿子
天使一面：潤肺生津。 柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸， 營養豐富， 有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。
魔鬼一面：當寶寶過量食用柿子， 尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時， 便會使柿子裡的柿膠酚、單寧和膠質， 在胃內形成不能溶解的硬塊兒。 這些硬塊不僅會使寶寶發生便秘， 而且有時由於不能從體內排出， 便停留在胃裡形成胃結石， 從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。
二、食用時間要選在兩餐之間
水果中有不少單糖物質， 極易被小腸吸收， 但若是堵在胃中， 就很容易形成脹氣， 以至引起便秘。 所以， 食用水果的時間應安排在兩餐之間， 或是午睡醒來後， 這樣， 可讓寶寶把水果當作點心吃。
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三、吃水果也要看寶寶體質
給寶寶選用水果時， 要注意與體質、身體狀況相宜。
1、氣虛脾虛的寶寶：少吃涼性水果。
氣虛， 一般是指體弱;而脾虛， 是說消化系統比較差， 腸蠕動慢。 所以， 這類兒童越吃寒冷的水果， 越會降低腸胃蠕動， 使肌肉無力， 吃多了會因為消化不良而導致腹脹。 因此， 腸胃功能不好的幼兒， 如果想吃涼性水果， 最好在午飯後、晚飯前少吃一點， 不可過量。
2、虛寒寶寶：多吃溫熱水果
此類體質的兒童可多吃荔枝、桂圓、桃、芭樂、榴槤、杏等溫熱水果， 因為它們屬於溫熱性， 對虛寒體質的孩子來說無疑是補寒佳品。 另外， 正在發燒或某個身體器官正在發炎的孩子， 要儘量避免食用此類溫熱水果。 桂圓偏熱，
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3、容易感冒的寶寶：深色水果療效佳
孩子多吃些顏色深的水果可以起到預防傷風感冒的作用。 芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高， 顏色淺的水果維生素C含量略低些， 而維生素C含量比較高的水果還有棗、山楂、橘子、獼猴桃等。 維生素C對於抗感冒、增加身體抵抗力能起到很大作用， 很多人通過吃維生素C片來補充身體所需， 其實不如直接吃水果來得快。