現在正是冬春換季的時節， 氣溫雖然略有升高， 但忽冷忽熱、反復無常， 是流感、肺炎等疾病的多發季。 春季裡應該如何調養寶寶的身體呢？專家為家長提供了以下建議：
番茄、白蘿蔔提高免疫力富含維生素C的食物可幫助維持呼吸道黏膜的完整性， 構成抵禦呼吸道感染的屏障， 是提高機體免疫力的重要途徑之一。 白蘿蔔、青椒、番茄、捲心菜、油菜、芹菜、柑橘、草莓等果蔬都是富含維生素C的溫性食物， 這一季節家長不妨給寶寶多吃一點。
“食物要清淡， 要多補充水分和維生素C， 但注意不要一次吃得太多，
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換季時節雖然氣候轉暖， 但仍不穩定， 因此， 還需要增加熱量攝入。 一般來說， 含蛋白質豐富的食品是補充熱量的最佳食物， 比如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、乳製品等， 所含的都是優質蛋白， 不僅能產生熱量， 還是組成人體免疫球蛋白的重要物質， 能起到提高人體免疫力的作用。
兒童在春季生長最快， 而蛋白質能促進人體各組織器官的發育， 為兒童的快速成長提供營養保障。 體質較弱的人也可多吃大棗、山藥、小米等健脾益氣的食物， 同樣能起到提高免疫力的作用。
