冬春交替防止寶寶生病的小妙招

冬春交替， 媽媽們應該早點給寶寶做防病工作， 寶寶容易在換季的時候生病， 媽媽要適當給寶寶們預防。  

1、合理穿衣。 冬春之交寶寶的穿衣量應與成人的相仿， 或者比成人多一件， 不宜太多， 而且衣服不能穿得太緊， 要寬鬆、有適當的厚度， 這樣更方便寶寶活動。 同時要根據環境的溫度變化及時增減衣物， 比如， 由室內到戶外、從戶外到室內或隨氣溫變化都應及時增減衣服， 以避免寶寶受涼， 感染呼吸道疾病。

2、均衡飲食。 冬春之交身體熱量的消耗比較大， 因此要借助飲食來補充身體的熱量， 提高機體的防寒能力。

冬季的食物要儘量豐富些， 熱量要多一些， 雞、鴨、魚、肉等食品可相對比夏天多一些， 但要注意不要烹飪得太油膩。 冬季要多給寶寶吃水果、蔬菜， 否則， 寶寶會很容易便秘。 而且， 水果和蔬菜也能提高寶寶的免疫力。 可給寶寶適當補充一些維生素Ａ、Ｄ製品， 但不用給寶寶吃補品， 如果需要吃補品， 請諮詢醫生的意見。

3、環境整潔。 細菌和病毒無處不在， 父母下班回家後的第一件事情應該是及時換外套、鞋子， 以避免將外界接觸的細菌、病毒傳染給寶寶。 如果父母感冒， 最好不要接觸寶寶， 或者在接觸前， 戴上口罩。 如果你的家裡使用暖氣和空調， 要特別注意房間的開窗、通風工作， 保持屋內空氣的清新、乾燥。 每天至少要開窗２次（早上起床後、晚上睡覺前），

每次通風20~40 分鐘。 再冷的天氣， 家裡都要留有氣窗透氣。

4、戶外活動。 多帶寶寶去戶外活動， 通過呼入冷空氣、皮膚接觸冷空氣可啟動寶寶自身對冷熱的調節功能， 增強抵抗力。 如果寶寶怕冷， 則可在早上九十點鐘， 下午三四點出去活動。 但要注意不要帶寶寶去人群聚集的地方， 比如商場、超市、電影院等場所， 最好多去空氣好、人少的公園或綠地。 專家建議：在氣溫零上的日子裡， 出門時可以不給寶寶戴口罩、戴手套， 讓寶寶的皮膚與冷空氣有親密的接觸。