若年輕的姐妹懷孕之后， 就會通過飲食的方法來攝入營養素， 對于孕婦來說， 而一道好的孕婦營養食譜， 才能為胎寶寶供給好的營養， 那么應該怎么做冬瓜海鮮卷呢？不妨隨著生育健康網的介紹來看看如下內容。
冬瓜海鮮卷
材料：冬瓜500克， 鮮蝦180克， 火腿、香菇、芹菜、胡蘿卜各25克
調味料：水淀粉、鹽、味精、白糖各適量
做法：
1.將冬瓜洗凈， 切薄片；鮮蝦洗凈剁蓉；火腿、香菇、芹菜、胡蘿卜洗凈切條待用。
2.將冬瓜片用滾水燙軟， 將蝦蓉、胡蘿卜條、芹菜條、香菇條分別在沸水中燙熟。
3.將除冬瓜外的全部材料拌入鹽、味精、白糖，
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火腿可事先蒸熟再切條。 蒸火腿之前， 將火腿皮上涂些白糖， 容易蒸爛， 味道也更鮮美。
孕早期的孕婦一定要注意葉酸補充和營養補充，
另外要多了解懷孕初期應注意什么？因為孕早期期是胚胎發育和各器官形成的重要時期，
胚胎迅速成長，
人體的主要系統和器官逐漸分化出來。
冬瓜可治妊娠水腫
冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵以及多種維生素等。 肉質細嫩， 水分豐富， 性寒味甘。
有利尿消腫、法暑解悶、解毒化痰、生津止渴之功效。 對妊娠水腫及各種原因引起的水腫、肝炎、腎炎、支氣管炎食療效果好。
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治妊娠水腫及小便短赤可取鮮冬瓜500克， 活鯉魚1條， 加水煮成冬瓜鮮魚湯， 味道鮮美。
年輕的姐妹在懷孕期間， 在飲食上要多注意， 不要過于太補， 只要均衡就好了， 那么在閱讀了上面內容之后， 想必對其已有了解了吧， 要了解更多資訊， 請閱讀孕婦食譜頻道中的相關文章。
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