冬瓜湯助你產後瘦身

喝減肥茶減肥不如喝冬瓜湯減肥， 通過冬瓜湯進行減肥既健康又有效， 最適合產後需要瘦身的女性朋友。 如果你想知道這是怎麼回事， 那就快隨我來看看吧。

按摩法

這是一種最常用的腹部減肥法， 利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。 按摩可以提高皮膚的溫度， 大量消耗能量， 促進腸蠕動， 減少腸道對營養的吸收， 促進血液迴圈， 讓多餘的水分排出體內。

以肚臍為中心， 在腹部打一個問號， 沿問號按摩， 先右側， 後左側， 各按摩30-50下， 每天按摩1次。

縮腹走路法

首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，

進食減肥

早食減肥 正餐之前進食， 可以使人在正餐時食欲大減， 從而減少食物的攝入量。

食醋減肥 每日飲用15-20毫升食醋， 一個月內會有可喜的發現。

冬瓜減肥 肥胖者大多水分過多。 冬瓜可以利尿， 每天用冬瓜適量燒湯喝。

按摩、走路加上冬瓜湯， 產後身材恢復不是夢。 產後瘦身是最講究科學的， 稍有不慎就可能使正在恢復的機體遭受傷害， 所以， 運動和飲食永遠都是產後瘦身的首選。