黃瓜
營養宜與忌
寶寶尿液發黃並伴有便秘是“上火”的表現, 適當多吃一些黃瓜, 有祛火平熱的功效。 寶寶不小心輕微曬傷後, 可以等寶寶熟睡時, 用黃瓜汁加牛奶敷在曬傷處的皮膚上, 有治療作用。 黃瓜尾部含有較多的活性成分苦味素, 不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。
寶寶的免疫力較低, 腸胃適應性也較差, 經常吃大量生黃瓜可能引發胃寒或腸胃不適, 還會導致腹瀉。
營養專家提醒
黃瓜性味甘寒, 而花生多油脂。 一般來講, 如果性寒食物與油脂相遇, 會增加其滑利性, 可能導致腹瀉, 而寶寶腸胃功能比較弱,
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冬瓜
營養專家提醒
冬瓜不含脂肪, 是低熱量食物, 其含有的葫蘆堿能促進人體新陳代謝, 丙醇二酸能有效地阻止體內的糖類轉化為脂肪, 且能把多餘的脂肪消耗掉。 用新鮮連皮冬瓜250克, 與洗淨的粟米100克一起入鍋, 加水適量, 用大火燒開後, 用小火煮成稀粥給寶寶食用, 可適當改善寶寶肥胖症。