冬瓜黃瓜對寶寶健康的幫助

黃瓜

營養宜與忌

寶寶尿液發黃並伴有便秘是“上火”的表現， 適當多吃一些黃瓜， 有祛火平熱的功效。 寶寶不小心輕微曬傷後， 可以等寶寶熟睡時， 用黃瓜汁加牛奶敷在曬傷處的皮膚上， 有治療作用。 黃瓜尾部含有較多的活性成分苦味素， 不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。

寶寶的免疫力較低， 腸胃適應性也較差， 經常吃大量生黃瓜可能引發胃寒或腸胃不適， 還會導致腹瀉。

營養專家提醒

黃瓜性味甘寒， 而花生多油脂。 一般來講， 如果性寒食物與油脂相遇， 會增加其滑利性， 可能導致腹瀉， 而寶寶腸胃功能比較弱，

冬瓜

營養專家提醒

冬瓜不含脂肪， 是低熱量食物， 其含有的葫蘆堿能促進人體新陳代謝， 丙醇二酸能有效地阻止體內的糖類轉化為脂肪， 且能把多餘的脂肪消耗掉。 用新鮮連皮冬瓜250克， 與洗淨的粟米100克一起入鍋， 加水適量， 用大火燒開後， 用小火煮成稀粥給寶寶食用， 可適當改善寶寶肥胖症。