煮水備用：隔水燙熱法的溫奶原理就是通過熱傳導， 將熱水的熱能傳遞給奶粉， 從而達到溫奶的目的， 所以祝好熱水備用是溫奶的第一步。
水浴加熱：找一大小合適的容器(底面積比奶瓶大， 高度與奶瓶相近)， 將熱水倒進容器， 裝奶奶瓶放進熱水中進行加熱(水平面不要沒過奶瓶奶嘴介面處)。
測量奶溫：溫奶時間取決於暖奶的量以及暖奶熱水的量， 所以溫奶時間的控制需要媽媽們的經驗積累， 溫好的奶在喂寶寶前媽媽要先測一下是否溫度適宜。
2 冰凍母乳如何解凍：溫奶器加熱
加水型溫奶器：利用水作為傳熱介質，
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免水型溫奶器：利用空氣作為傳熱介質， 使奶瓶內的奶受熱， 達到溫奶的目的。 對於這類溫奶器， 全封閉空間效果較免水型溫奶器好， 但溫奶速度較加水型溫奶器的速度慢。
數位定時溫奶器：這類溫奶器由微電腦晶片控制， 水溫控制準確、穩定， 溫差、波動值通常可以控制在1℃左右， 而且有即時水溫顯示功能和定時功能。
3 冰凍母乳如何解凍：恒溫調奶器
使用恒溫調奶器， 溫度設定在40℃， 加熱母乳。 如果是冷凍的母乳， 可能會出現分層的現象， 這是正常的。 只要在餵食前輕輕搖晃將其混合均勻就可以了。
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12 4 冰凍母乳如何解凍：自然解凍
從冰箱的冷凍室裡拿出母乳， 將冷凍母乳放到冷藏室裡， 慢慢化凍。 這樣才是最正確的方法。 所以每天應該計算好時間， 早點將冷凍母乳拿出來。 如果真的是來不及了， 想快點弄好， 可以把冷凍母乳放在室溫下或者用溫水化凍， 溫度不能太高， 不然會破壞母乳的營養物質， 化凍後用手腕裡層試溫度， 溫度在37度給寶寶使用。
5 冰凍母乳如何解凍：冰凍母乳解凍的注意事項
1、上班的背奶媽媽如果單位有冰箱， 可以把奶放到背奶袋裡， 然後一併放入冰箱冷藏， 下班的時候帶著， 路上的時間靠背奶袋裡的冰塊， 這樣母乳保存更好， 如果沒有冰箱， 就只能多帶冰塊了， 並且藍冰會更好一點。
2、化凍過沒吃完的母乳一定不能再冷凍了，
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3、要避免長時間加熱， 否則會導致鈣質、脂肪、蛋白質析出、營養成分下降。
4、千萬不要將冷凍的母乳直接放入微波爐或用火加熱， 這樣會破壞母乳中的營養成分。
6 健康小提示
在裝母乳的時候要注意裝母乳的容器要留點空隙， 不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊， 以防容器冷凍結冰而脹破。 最好將母乳分成小份(60～120ml)冷凍或冷藏， 方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食， 不會浪費， 並要貼上標籤， 記上日期。
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