5種冰箱裡最沒有營養的食物
1、甜飲料：比如瓶裝茶、果汁飲料、運動飲料和功能飲料等。 它們通常沒有營養， 但是熱量卻很充足。 建議媽咪把這些甜飲料“趕走”， 換成白開水或者新鮮果汁， 這些飲料沒有熱量， 能讓寶寶保持水分， 補充營養。
2、加工肉製品：包括午餐肉、香腸和火腿等， 這些是最不健康的食品， 因為這些食品含有大量的鈉， 有時候還有脂肪以及亞硝酸鹽一類的防腐劑。 據美國癌症研究學會報告， 防腐劑與結腸癌患病危險增加有關。 鈉含量高的飲食會增加患高血壓的危險。 所以媽咪們還是少給寶寶吃為妙。
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3、全脂乳製品：乳製品含有蛋白質、鈣、維生素B12和核黃素， 但是全脂乳製品也含有大量的脂肪和膽固醇。 如果寶寶每天喝十六盎司（約453克）的全脂牛奶， 一個星期內攝入的熱量就會達到1904卡。 還是換成低脂或脫脂產品吧！不過對於正在長身體的寶寶來說， 每週適當喝2-3次是可以的。
4、霜淇淋：很多家庭的冰箱裡一定會準備爽口的霜淇淋， 可是， 即便寶寶每天只吃半杯霜淇淋， 反式脂肪酸、飽和脂肪、總脂肪和熱量也會超額， 容易給寶寶帶來肥胖的風險。
5、醬製品：冰箱裡經常放的有奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬或乳酪。 兩匙奶油沙拉醬會讓沙拉熱量增加大約120卡， 鈉增加380毫克。 黃豆醬、豆瓣醬等醬製品， 也都是鈉含量極高的食品，
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別讓冰箱“殺”了食物的營養
除了以上5種不健康的食物， 很多原本健康的食物放進冰箱後， 反倒變得沒有任何營養價值了。 冰箱不是“保險箱”， 媽咪們別把食物通通塞進去。 其中有一些食物是不適合待在冰箱裡的。
1、香蕉、荔枝等熱帶水果：倘若將香蕉、荔枝、火龍果、芒果、龍眼、木瓜、紅毛丹等熱帶水果放入冰箱， 過不了幾天果皮就會凹陷， 並出現黑褐色的斑點， 這是水果凍傷的表現。 水果凍傷之後不但營養成分遭到極大破壞， 而且很容易變質。 若一定要將熱帶水果放入冰箱， 也應置於溫度較高的蔬果槽中， 保存時間不能超過兩天。
2、黃瓜、青椒：黃瓜、青椒在冰箱中久存， 會出現凍傷--變黑、變軟、變味， 黃瓜還會長毛髮粘。
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3、番茄：番茄經低溫冷凍後， 肉質呈水泡狀， 顯得軟爛， 或出現散裂現象， 表面有黑斑， 煮不熟， 無鮮味， 嚴重的則腐爛。
4、巧克力：放進冰箱的巧克力在拿出來後， 表面容易出現白霜， 不但失去原來的醇香口感， 還會利於細菌的繁殖。
5、魚：冰箱中的魚不宜存放太久。 長時間冷藏， 就容易出現魚體酸敗， 肉質發生變化， 不可食用。
冰箱擺放媽咪切記4要點
冰箱裡面亂糟糟， 食物滿滿的堆在一起， 生熟食並排擺放……糊塗的媽咪們可千萬別再這麼做了！你知道嗎？冰箱的擺放也會影響食物的營養價值。 想讓寶寶吃到最新鮮、最健康的食物， 從此刻起靚媽就要好好收拾一下自家的冰箱了。
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1、冰箱食物不宜過滿：冰箱存放食物不宜過擠， 最好是留有一定的空隙， 這樣才能讓冰箱中的空氣得以正常對流， 以此來減輕機組的負荷。 而且過多的食物擠在一起， 還非常容易導致食物間細菌的交叉感染， 導致人體出現各種不適以及各種疾病。
2、肉類食物要先處理：在購買一些魚肉、豬肉、牛肉等食物時， 最好是能進行一些相對應的處理後， 再放入冰箱。 像鮮魚、肉等食物最好是先用塑膠袋封裝， 再放入冷凍室貯藏。 這樣做可以大大的減少冰箱中的細菌傳播。
3、生熟食不要放在一起：生食以及熟食其存放時間以及溫度要求都有著不同的規定， 而且在生食中普遍都存在有各種寄生蟲以及細菌，
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4、定期清潔冰箱：冰箱的確是能幫助我們保鮮食物， 但同時也是各種細菌以及病毒的滋生地， 因此在平時一定要注意定期清潔冰箱， 以此來保證冰箱的衛生。
小編總結：冰箱裡各式各樣的美味食物， 難道都是適合寶寶吃的嗎？當然不是！寶寶正處在長身體的高峰期， 很多食物不僅沒有營養價值， 反而會危害寶寶的身體健康， 媽咪們一定要小心了。
