冰糖燉檸檬什麼時候喝好 這個時候喝效果才最棒

1、早上空腹喝

每天早上空腹喝一杯冰糖檸檬水， 有治癒便秘、排毒養顏、減肥、提神、美白、預防感冒的功效。 但是， 腸胃不好的人如果經常空腹喝冰糖檸檬水， 容易出現反胃噁心等現象， 甚至患上胃潰瘍或十二指腸潰瘍。 因此， 腸胃不好的人最好不要早上空腹喝冰糖檸檬水。

2、晚飯後一小時

如果在晚上入睡前一小時飲用冰糖檸檬水的話， 利用身體晚上吸收的時段， 第二天就能夠看到美白效果， 同時還能夠讓肌膚變得更加細嫩。 但是因為冰糖檸檬水具有一定的酸性， 所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用。

1、化痰止咳

檸檬味酸甘、性平， 入肝、胃經， 具有化痰止咳， 生津， 健脾的功效。 常用於暑熱， 咽喉炎症， 咳嗽痰多、小兒百日咳等症。 冰糖清熱潤肺， 檸檬化痰止咳。 二者合用能增大清熱止咳的作用。

2、美容養顏

冰糖燉檸檬有滋潤皮膚的功效， 可以讓肌膚保持白嫩、柔滑， 去除皮膚上的油脂、軟化角質層、刺激皮膚細胞的生長， 預防和清除皮膚色素， 起到美白的效果。

3、腎結石的預防與治療

冰糖燉檸檬汁中含有大量的檸檬酸鹽， 可以抵抗鈣鹽結晶， 從而防止形成腎結石， 甚至可以將結石溶出。 因此， 食用冰糖燉檸檬的功效有助於控制腎結石，

1、冰糖檸檬水飲用過量， 會造成身體損傷

檸檬水過量飲用會對身體造成一定的損傷。 所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止， 猛喝的話只會適得其反。

2、大口猛喝冰糖檸檬水， 不利於營養吸收

不要大口猛喝， 飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收， 還可能導致噁心、嘔吐等不適症狀。

3、注意漱口， 保持口腔潔淨

如果想喝檸檬水減肥， 切記多刷牙， 免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上， 到時候變成全口蛀牙， 可得不償失。

4、胃酸多或胃潰瘍者喝冰糖檸檬水， 病情加重

由於檸檬pH值低達2.5， 因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。