冷宮女的不孕之謎 女性子宮如何保暖

什麼是宮寒 宮寒會致不孕嗎

“所謂宮寒， 是中醫學上的一個概念， 直白地說就是‘子宮寒冷’。 但是， 中醫所說的‘子宮’與西醫所指的子宮不同， 它的範圍要更大些， 包括子宮、卵巢等多種器官。 ”用中醫理論來解釋， 宮寒是指女性腎陽不足。

寒乃百病之源， 衣著單薄違背了冬季養生的原則， 女人的生殖系統最怕冷， 冬天比較耗損陽氣， 最需要注意養護生命活力。 下半身著涼、直接導致女性宮寒， 除了手腳冰涼、痛經外， 還會造成性☆禁☆欲淡薄， 缺乏欲望。 宮寒造成的淤血， 導致白帶增多， 陰☆禁☆道內衛生環境下降， 從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。

女性子宮該如何保暖?

1、暖飲食

宮寒的女性除了要注意保暖之外， 一定要注意飲食， 生冷食物要儘量少吃甚至遠離。 例如少吃白菜、白蘿蔔、綠茶、西瓜這些寒性的食物。 因為吃過多寒涼、生冷的食物， 人體在消化這些食物的時候會消耗很多能量。 這些能量在中醫上說就是陽氣， 耗費體內過多的陽氣， 就會導致寒邪內容， 侵害子宮， 導致宮寒。 有宮寒的姐妹還可以多吃一些溫陽的食物， 例如紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等。 在平時， 尤其在冬天， 可以多喝些姜湯。 在經期快到的時候， 也可以多喝點姜汁紅糖水， 有補血行氣、緩解經痛、驅寒保暖的功效。

2、多運動

宮寒的女生要加強身體鍛煉。 因為這些體質偏寒的女生通常是不喜歡運動、或者少運動，

要是一運動起來就特別容易感覺疲勞。 俗話說“動則生陽”， 其實平時多鍛煉， 運動一下身子， 可以使身體的氣血運行， 改善血液迴圈， 疏通經脈， 讓身體溫暖起來， 也能驅走子宮的寒氣。 如果女生覺得自己的運動細胞確實不太發達。 那小編建議你， 利用每天上下班的時候多走走路或者多走走樓梯。 不讓整天久坐不動的， 這樣血氣不流通， 對子宮不好。 尤其是正在備孕的親們， 一定要動起來喔。

3、艾條溫灸

宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法， 這是一種中醫的療法。 雖然說中醫見效慢， 但驅除的是根本。 方法是用艾條混合薑片溫熱子宮外部。 要注意的是， 薑片要用汁液不那麼多的老姜，

生薑薑汁太多， 不容易達到療效， 也不方便。 這個療法需要每晚堅持， 持續半年。

艾條溫灸治宮寒的步驟：

(1)將艾條切段， 大概兩釐米一段。 實在是切的時候不好操作， 也可以將其中的藥草掏出按照兩釐米差不多的量分開放置。

(2)薑片最好切成3-5毫米左右， 大小比切成段的艾條略大， 用牙籤在薑片上紮出均勻的小孔。

(3)將切段的艾條放在薑片上， 用小火點燃， 開始燃燒冒煙即可。

(4)將放置艾條的薑片放在肚臍下三寸的位置， 一次四到五片， 借助艾條燃燒透過薑片上的小孔熏溫子宮。

(5)艾條燒盡時即可， 但是如果覺得皮膚灼熱， 要適當換位置， 特別注意不要燙傷。

99熱心醫生溫馨提示， 宮寒的女性比較難懷孕， 即使能夠懷孕，

宮寒的女性也不適宜懷孕， 因為宮寒的女性子宮溫度偏低， 不適合胎兒生長， 對胎兒不利， 需要調理好子宮才能懷孕。