飲食禁忌
·風寒咳嗽的飲食禁忌
宜食辛味溫熱性的食品， 如生薑、白蔥、豆豉等。
忌食生冷寒涼的食品， 如各種冰制飲料、西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等寒涼水果。 同時， 酸味、澀味的食物， 如醋、酸白菜、泡菜、山楂、烏梅、酸柑橘、白果、藕節及未成熟的柿子、海棠等， 也不宜吃。
宜食辛涼清淡食品， 以疏散風邪， 清熱解毒止咳， 如菊花、茶葉、白菜、白蘿蔔、甜梨、甜橙等。
不宜食用酸、澀食品， 如醋、酸菜、酸梨、酸橘、酸葡萄、酸李子、檸檬、山楂及柿子、石榴、橄欖等果品；還要忌食辛熱食物， 如大蔥、薑、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龍眼肉、大棗、栗子、核桃仁、杏等果品。
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藥膳食療方薈萃
·風寒咳嗽
1．生薑紅糖大蒜湯：寶寶患風寒感冒時， 喝溫熱的生薑紅糖水能起到很好的治療效果。 如果寶寶同時還伴有咳嗽， 可以在生薑紅糖水裡再加2～3瓣大蒜頭， 一起煮用小火煮10分鐘， 把蒜頭的辣味煮掉， 寶寶就願意喝了。
2．蒸花椒冰糖梨：梨1個， 洗淨， 靠柄部橫斷切開， 去核後放20粒花椒、2粒冰糖， 把梨上部拼對好， 放入碗裡， 上鍋蒸半小時左右即可。 一個梨可以分兩次吃完。 這對治療風寒咳嗽效果非常明顯。
3.蘿蔔蔥白湯：蘿蔔1個、蔥白6克、生薑15克。 用水三碗先將蘿蔔煮熟， 再放蔥白、薑、煮剩一碗湯。
4.紅糖姜棗湯：紅糖30克、鮮薑15克、紅棗30克， 以水三碗煎至過半， 頓服， 服後出微汗即愈。
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5.白蘿蔔蜂蜜：大白蘿蔔1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。 將蘿蔔洗淨切片， 放入碗內， 倒入蜂蜜、白胡椒、麻黃等共蒸半小時， 趁熱頓服， 臥床見汗即愈。 治風寒咳嗽。
6.玉米須橘皮：玉米須、橘皮各適量， 加水煎， 日服2次。 能止咳化痰、治風寒咳嗽和痰多。
·風熱咳嗽
1．川貝冰糖梨：梨洗淨， 靠柄部橫斷切開， 去核後放入2～3粒冰糖、5～6粒川貝， 川貝要敲碎成末。 把梨上部拼對好， 可以用牙籤插緊， 放入碗中， 上鍋蒸30分鐘左右即可。 分2次吃， 有潤肺、止咳、化痰的作用。
2．煮蘿蔔水：白蘿蔔洗淨， 切4～5薄片， 放入小鍋內， 加大半碗水， 放火上燒開後， 改小火煮5分鐘， 即可。 對風熱咳嗽、鼻乾咽燥、乾咳少痰的效果良好。
貼心提醒：此湯對2歲內的寶寶特別好。 寶寶單喝白蘿蔔水， 就能起到順氣、化痰、止咳、消食、健胃、清熱、生津的作用，
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3．梨子：性涼， 味甘， 能清熱化痰， 熱咳者宜之。 民間常將一個梨削皮後， 將梨核掏出， 放人川貝粉1～3克， 隔水燉食， 每日2次。
4.羅漢果：清肺止咳， 肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服。 用羅漢果1個， 柿餅15克， 水煎服食。
5.枇杷：性涼， 味甘， 能潤肺化痰止咳， 適宜熱咳吐黃膿痰的寶寶。
6.西瓜：夏天寶寶有風熱咳嗽時， 可多給他吃西瓜， 西瓜能治一切熱症。
7.荸薺：將2～3只荸薺去皮， 切成薄片， 放入鍋中， 加一碗水， 在火上燒5分鐘即可。 給寶寶喝荸薺水， 能化痰、清熱， 對熱性咳嗽吐膿痰者效果好。
8.冬瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、炒苦瓜， 同樣可以起到消除內熱、祛火止咳的作用。
中醫提醒：辛辣、容易上火的食物應禁止食用，
