冷空氣來襲 孕媽當心冷空氣過敏

認識一個朋友， 自從懷孕後那叫一個小心翼翼， 恨不得給自己罩個金鐘罩穿個鐵布衫， 事無巨細， 這也講究那也注意， 可是啊， 前幾天冷空氣來襲， 她竟然過敏了?!因為冷空氣過敏的， 身上出了好多的紅點點， 癢了也不敢抓不敢撓， 這可如何是好?!

今天呢， 咱的重點不是“孕媽該不該太講究?”而是這“孕期冷空氣過敏”。

啥叫冷空氣過敏?度娘語：冬季氣候寒冷， 空氣乾燥， 每到這時會有很多人出現鼻黏膜發癢、連續噴嚏、皮膚乾燥瘙癢難耐、氣喘不止等狀況， 不但影響了正常的生活， 嚴重的甚至會危及生命。 究其根源，

其實就是我們經常所說的“冷空氣過敏”導致的過敏性鼻炎、過敏性皮炎(包括濕疹、蕁麻疹等)及過敏性哮喘的發作。

敏感體質的孕媽咪也會出現冷空氣過敏症嗎?會!主要表現為皮膚過敏和過敏性鼻炎。

·皮膚過敏：皮膚發癢、發紅， 伴有紅腫、紅疹、風團、水泡等， 皮膚乾燥、脫屑。 出現耳鼻喉發癢、打噴嚏、流鼻水、淚眼， 及皮疹、氣道阻塞、等症狀。

·過敏性鼻炎：鼻癢、清水涕多、打噴嚏、鼻腔不通、嗅覺下降， 眼睛發紅發癢及流淚， 出現眼眶下黑眼圈， 常耳悶。

一、冷空氣來襲， 孕媽預防皮膚過敏

首先要避開冷風過敏原， 建議冷風過敏體制的孕媽外出時注意保暖， 佩戴口罩、圍巾、手套等保暖產品。 在佩戴口罩的同時要注意衛生， 定期清洗並放在通風的地方晾曬。

冷風過敏體質的孕媽日常要穿純棉衣物。 毛衣、打底褲等衣服不要直接貼身穿， 裡面的化纖材料可能引起過敏。

慎用加濕器。 很多孕媽到了秋冬季節因為天氣乾燥會在家裡使用加濕器， 但對皮膚冷風過敏的孕媽來說很容易誘發過敏。 因此過敏體質的孕媽慎用加濕器， 最好選擇一個可以自動保持濕度恒定的加濕器， 保持室內濕度不高於40%。

冷風過敏體質的孕媽要時刻保持皮膚清潔， 一般要使用溫水洗臉。 從而增強肌膚的抵抗力， 預防皮膚過敏再次發生。

注意生活規律， 保持每天的飲食均衡與充足的睡眠。 保證皮膚對於水分充足吸收， 儘量要避免， 炎熱引起的皮膚乾燥， 室內要保持通風。

忌食辛、辣、炸、炒之屬熱性之品。

如辣椒、生薑、炸油條、燒餅、餅乾、速食面等。 多食含維生素較多的蔬菜、水果， 如蘋果、新青菜、菠菜、胡蘿蔔等。

二、冷空氣來襲， 孕媽預防過敏性鼻炎

·加強保暖， 避免冷空氣對鼻黏膜的刺激。 孕媽早上醒來起床前， 可先以雙手互搓增溫後蓋住口鼻， 溫暖濕潤鼻腔， 或雙手對搓暖和後用雙側大魚際肌部位沿鼻翼兩側從下往上至鼻根部揉鼻旁穴位1分鐘再起床。 另外起床前先在被窩裡多加件衣服， 喝杯熱， 或帶口罩。

·空調慎用。 易患冷空氣過敏性鼻炎的孕媽， 避免空調直吹。

·驅寒就暖。 冬天溫度低， 孕媽要避免冷空氣對鼻黏膜的刺激， 出外帶口罩， 多穿點衣服， 可不能只要風度不要溫度。

·忌食生冷食品。 生冷的東西會傷害我們人體的陽氣，

孕媽飲食調養以辛溫養陽為則， 輔以許多具有滋陰潤燥之功， 如梨， 柑橘等。

·合理休息， 加強鍛鏈。 適當的參加一些體育鍛鏈， 鍛鏈時不要氣喘吁吁， 大汗淋漓。 在睡前可進行伸展鍛煉， 不僅有趣， 且有宣肺利氣、益氣固表的作用。

·不要突然進入冷氣較低的房間， 如室溫過低的空調房等， 儘量避免與冷空氣‘正面衝突’而誘發噴嚏、鼻水不斷;

·居家擺設應以簡單為主， 不要鋪設地毯， 窗簾、玩偶與家電都是過敏原的溫床， 應經常定期換洗。