冷靜理智看待人生，抵制不良情緒

須知， 憤怒與沮喪、悲哀等都是自製力不強、理智程度不夠的反映。 真正修煉得能夠從內心裡不發生這類不良情緒， 從而能以冷靜理智的態度看待人生， 甚至達到能將發怒變成了一種冷靜的對策手段來運用， 這樣， 你就會步入一個更高的境界， 如孔夫子言“從心所欲”了。 這更需要平時的嚴格鍛煉， 並從世界觀上找到問題的根源。 心胸開闊， 視野放遠， 某些不良情緒自然會退避三舍。

有人曾對發怒做過專門研究， 認為怒氣是人體內部的一種儲存力， 為意外發生之事而用的。 人求助於怒氣， 便是因為所發生的事情太大了，

具體來說， 當你對於某件事發怒到一種適當的程度時， 便應當停止。 如果事情已經了結， 便應當訊速恢復原狀， 不可讓自己不斷地回想或刺激。