准媽不同產程助產食物分級準備

女性臨近分娩的時候， 是會做好分娩的一切準備的， 當然準備一些待產的用品是必須的， 其中準備一起助產的食物也是應該的， 下面是營養專家推薦的不同產程的助產食物， 准媽媽們你們瞭解嗎， 你們準備好了嗎?

見紅——適量補充高蛋白質含鐵豐富的食物

見紅是分娩即將開始的信號， 大多數准媽媽在見紅後的1-2天內開始出現宮縮， 進入生產階段。 准媽媽一旦見紅， 就需要開始給身體做能量的儲備， 以保證生產過程中蛋白質的消耗。 另外， 生產過程中會有一定量的失血， 准媽媽提前補充一些含鐵豐富的食物也很有必要。

產前的主食可以依據准媽媽的愛好選擇鬆軟、易消化的主食。 但一定不要再吃油餅、年糕等難消化的食物。 比起炒菜， 燉菜更適合在產前食用， 因為燉菜更軟爛， 更易消化和吸收。 適當補充一些蔬菜， 保持大便的通暢。 優酪乳和蜂蜜在這個階段食用也是不錯的選擇。 優酪乳中蛋白質含量豐富易於吸收， 並含有保持腸道通暢的益生菌。

產前階段， 准媽媽吃海鮮還是要慎重。 之前常吃的魚蝦， 還是可以正常食用的， 但一定要適量。 不常吃的海鮮最好不要在這個階段嘗試。 貝類肉質較硬， 會增加消化吸收的負擔， 最好避免在這個階段食用。

推薦食物：山藥燉羊肉、烏雞湯、菠菜豬肝粥、黃花燉豬心。

待產——軟爛易消化的半流質食物

宮縮開始， 准媽媽的不適感逐步升級， 此時身體的血液會主要供給到盆腔， 消化系統供血不足， 會導致胃部的消化吸收能力減弱。 這就是為什麼建議准媽媽在待產過程中儘量吃清淡、軟爛、易消化的食物的原因。 這個階段適合給准媽媽準備一些半流質的食物。

還可以選擇一些香蕉等軟爛易消化的水果提供給准媽媽， 或榨些果汁。 水果中含有果糖和一定量的葡萄糖， 能夠給機體提供糖分。 水果裡含有的維生素也能減少機體的疲勞感。 牛奶、常溫優酪乳、蜂蜜在這個階段還可以繼續食用。 尤其是蜂蜜， 其中含有的B族維生素對緩解疲勞很有幫助。

推薦食物：餛飩面、疙瘩湯、雞蛋羹、粥

分娩——提供能量和電解質的助產食物

分娩是整個產程的衝刺階段， 需要准媽媽用力配合醫生完成最後的寶寶娩出的過程。 此時， 准媽媽需要大量的能量和電解質補充。 巧克力、運動型飲料都是不錯的選擇。 自己調製的糖水、自家熬制的小米湯也是糖分和電解質補充的很好途徑。 如果分娩過程相對較長， 可以給准媽媽補充一些藕粉等半流質食物。

孕產專家介紹說女性分娩時也要適當的補充一些食物， 有助為分娩提供能量， 在見紅的時候補充些高蛋白質含鐵豐富的食物、在待產的時候補充些軟爛易消化的半流質食物、還有臨近分娩的時候補充些有能量的食物都是對準媽媽分娩有利的。