大凡女性朋友在得知自己懷孕的一瞬間， 會有兩種不同的反應：一是重心完全轉移到寶寶身上， 幾乎忘了自己也需要呵護；或者是擔心懷孕期間可能經歷的不適， 除了嘔吐、腰酸背痛之外， 臉上紛紛長出許多斑點也令人擔憂。 其實這兩種心情都可以理解， 但我的建議卻是：別忘了皮膚的呵護， 但也不要過於緊張。 大家都要保持愉快的心情， 來迎接“小生命”的降臨。
由於女性荷爾蒙水準和新陳代謝的急劇變化， 懷孕期間會產生一些不同的皮膚問題。 不要緊張， 在關注寶寶的同時， 別忘了留一些精力呵護自己的皮膚，
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清潔
懷孕期間新陳代謝加快， 皮脂、汗腺分泌增多， 如果皮膚清潔跟不上， 容易引起痤瘡（青春痘）、汗疹、濕疹等。
為了避免這樣的困擾， 你需要做的功課重要而簡單：保持肌膚清潔乾爽， 穿著寬鬆舒適的衣物， 避免過度悶熱流汗。
洗面乳、沐浴乳或香皂的選擇以清潔力適中， 有一定抑菌功能的產品為佳。 清潔力、刺激性過強或過弱的產品， 或者滋養過度的產品在這個階段都不太適合。 沐浴的方式盡可能選擇淋浴， 沐浴完後儘快擦乾， 以避免出現濕疹。
防曬
由於雌激素和孕激素水準的急增而導致的孕斑， 又稱妊娠斑（一般會對稱地出現在面部的兩側）是懷孕期間最常見的皮膚問題。
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對於妊娠斑首要的預防辦法是嚴密的防曬， 盡可能避免黑色素細胞因受到紫外線刺激而被啟動， 加速黑色素的製造而生成斑點。
在強烈的陽光下要保護暴露的皮膚。 一般來說， 懷孕期間應使用比平時更高係數的防曬品。 如果說平時日常生活中SPF15， PA+就夠了， 那懷孕期間應用到SPF30， PA++以上的防曬品， 以做到更細緻徹底的防曬。 另外， 在防曬品的選擇上需考慮到胎兒的安全， 建議使用以物理性防曬為主的產品， 和成熟、可信的大廠家品牌。
美白
在防曬之餘， 如果需要用美白產品來加速孕斑的淡化及消除， 在選擇產品時須格外注意美白產品的成份。
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美容
如果能定期去美容院， 不僅能説明皮膚維持好的狀態， 預防或淡化斑點的產生， 還有幫助你放鬆和恢復疲勞的作用。 但在美容專案和美容院的選擇上， 需要有一些特別的留意。
美容項目的選擇
以基礎護理--即深部清潔、保養按摩、保濕滋潤為主。 這一類護膚品的成份一般都比較溫和、安全。 在皮膚的基礎保養中， 產品的選擇也要以輕爽、溫和為主， 避免使用過油或滋潤性太強的產品， 才不會給本來已分泌旺盛的肌膚造成負擔。
如果需要做一些如祛斑一類的特殊治療，
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精華素導入之類的治療是以超聲波的手段幫助皮膚吸收更多的有效成份， 只要所選的精華素成份是安全的--如維生素C一類， 而超聲波本身在孕期是可以使用的， 但使用的頻率最好不超過每月一次。
美容院的選擇
為了瞭解所用的護膚品成份是否安全， 你需要選擇正規、可信的美容院。 這樣的美容院進貨管道清楚， 產品成份明確， 品質相對有保證。 而有一些美容院為了追求低成本和高利潤， 使用的產品生產廠家不正規， 沒有經過國家化妝品安全衛生標準檢驗， 品質難以控制。 個別產品為了吸引顧客甚至使用短期效果顯著但長期有害皮膚和身體的成份，
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總之， 懷孕期間的肌膚保養以基礎保養為主， 即防曬、清潔和溫和保濕。 如有孕斑出現， 可適當使用溫和性的美白產品， 這樣就可以保證您作一位美麗的“准媽媽”。 即使有孕斑出現， 大部分也會在產後消失。 強效美白、抗皺抗老等保養在孕期暫不要考慮， 鐳射美容、果酸換膚等都應在孕期避免。
