准媽們孕期穿鞋 要杜絕這3種鞋

一雙合腳的鞋不僅能幫助孕媽媽走得快， 走得穩， 而且它能相對減少孕婦因為身體重量增加而產生的疲憊感， 讓孕婦身心更愉悅， 從而有利於腹中的寶寶成長， 相反， 如果穿的鞋子不對， 種種不利影響就會接踵而來。 那麼， 哪幾種鞋子是孕媽媽的禁忌呢？

孕期絕不能穿這3種鞋

而且很多婦女懷孕3個月左右， 腳趾即開始浮腫；懷孕6個月左右， 腳浮腫更明顯；在分娩前夕， 腳和腿的浮腫相當突出。 而在其一天當中的腳部圍度變化（腫脹）量在10-25mm之間， 遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍。 而孕婦腳型的變化僅止於圍度（肥度）的變化，

腳長的變化量則是隨著體重（即坐姿、站姿及走姿）的有無而改變， 坐姿與站姿的平均變化量約為4-7mm， 站姿與走姿的平均變化量約為3-6mm。

因此， 孕婦在懷孕期間， 特別是懷孕末期的三個月內， 專業的孕婦鞋有為重要。 你知道嗎？有3種鞋子或許會影響你足部的健康。

拖鞋

拖鞋， 它的健康隱患為鞋底的防滑功能差， 很容易導致扭腳、跌跤等現象， 嚴重危害孕婦的健康， 甚至導致早產、流產等現象的發生。 因為孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右， 走路時對腿和腳的壓力就大了許多， 重心也發生改變。 還有一點就是孕婦的汗腺分泌旺盛， 腳部的汗液多， 容易形成汗腳， 穿橡膠或塑膠拖鞋時有可能引發皮炎，

過敏性體質的孕婦尤為明顯， 皮炎剛發病時只是腳背發紅， 可能感到有些瘙癢， 因此許多人誤認為是“足癬”或“濕疹”。 而且拖鞋如果穿太久了， 中底部位就會變陷下去， 孕婦就如同沒有穿鞋子走在硬硬的地上容易引起疲勞， 進而損傷孕兒的發育。

運動鞋

運動休閒鞋， 普通的休閒鞋的設計不能適合孕婦腳型的變化， 因而穿著時感到極不舒服。 而材料不好作成的運動鞋不透氣也會加重腳的浮腫。 因此， 要儘量避免穿合成皮鞋或用尼龍皮革做的鞋。 而孕婦長期穿著平跟鞋， 一般是腳跟先著地而腳心後著地， 穿平底鞋不能維持足弓吸收震盪， 又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷， 不利於孕兒的生長。 而且在產後則會出現產後腰腿疼的後遺症。

孕期絕不能穿這3種鞋

皮革鞋

皮革鞋， 但是它的通氣性較差， 行走後足部散發的汗氣無法及時消失， 尤其是汗腳者更甚， 這就給厭氧菌、黴菌等造成了良好的生長和繁殖環境， 因此穿皮靴易得腳氣病也就不足為怪了。 而且孕婦由於腳腫起來， 變得對皮革的敏感度增加， 皮革很容易讓孕婦覺得腳硬梗梗的， 更不利於孕婦的走路。 更會產後出現腰腿疼的後遺症。

所以， 孕婦在選鞋時， 除了講究舒服、保暖， 還一定要考慮到足弓的需要。 因為腳的柔韌度主要靠足弓來完成。 足弓除了可以吸收人行走時的震盪， 還可以保持身體平衡。 因此， 高跟鞋和完全平底的鞋都不適合孕婦， 而高度2釐米左右， 有彈性、用柔軟材料做成的寬鬆的幫面，

後跟比較寬大結實的鞋才是孕婦的最佳選擇。

編後話：所以為了孩子的健康著想， 准媽媽們不妨忍耐一下吧！