准媽們補充葉酸 並非多多益善

葉酸在孕期是不可缺少的營養物質之一， 充足的葉酸可預防胎兒神經發育畸形， 但是， 很多女性不知道：在什麼時候補充葉酸最好？針對這個問題， 我們請專家給我們詳細的介紹一下。

葉酸在什麼時候補充最好？

專家介紹說， 胎兒出現神經管畸形的高發期是在女性懷孕的28天內， 而此時， 很多孕媽媽都無法意識到自己是否懷孕， 因此， 很容易面臨缺乏葉酸的威脅， 同時， 也是導致神經管畸形幾率上升的原因。

從胎兒發育情來看， 最佳的葉酸補充時間是在懷孕的前三個， 但是， 由於臨時補充葉酸一般無法達到很好的效果，

很多孕媽媽以為， 葉酸在孕前和孕早期補充就行了， 中後期就沒有必要了， 其實， 不是這樣的， 葉酸的補充是延續到孕期結束， 是不可停頓的。 因為， 在孕中、後期， 寶寶DNA的合成， 胎盤、母體組織和紅細胞增加， 這時就需要足量的葉酸來支撐完成。

因此， 葉酸是整個孕期都需要及時補充的， 否則， 在孕中、後期葉酸的缺乏， 很容易導致巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發生， 否則， 對胎兒和母體的健康都會造成不良的影響。

葉酸補充， 並非多多益善

孕媽媽在補充葉酸的時候， 不是越多越好，

1、有的孕媽媽覺得從食物中獲取葉酸太慢了， 就會服用葉酸片， 如果是孕媽媽過量的服用葉酸片， 很掩蓋維生素B12缺乏的早期表現， 進而會導致神經系統受損害， 這對胎兒的健康非常不利。

2、服用葉酸要適當， 如果服用了葉酸片350mg， 那麼， 就有可能會影響到鋅的吸收， 進而會導致鋅缺乏， 這對胎兒的發育是很不利的， 如果出現胎兒發育遲緩， 低出生體重兒增加。

3、另外， 過多的服用葉酸片， 還可以干擾抗驚厥藥物的作用， 進而導致孕媽媽出現驚厥發作， 甚至還有可能會出現厭食， 噁心， 腹脹等胃腸道症狀， 對母嬰的健康非常不利。

溫馨提示：葉酸的補充一點要掌握好時間和補充的度，