准媽分娩前如何調理身心

懷胎十月只待那一朝分娩， 很多有經驗的媽咪們回想起分娩前的陣痛， 都覺得一種痛苦， 所以建議准媽分娩前一定要調整好心態， 才不至於一進產房就緊張， 准媽分娩前如何調理身心， 請看小編為您介紹。

分娩前的恐懼

對於分娩， 不少婦女感到恐懼， 猶如大難臨頭， 煩躁不安。 呻吟， 甚至驚慌， 無所適從， 這種情緒既容易消耗娩體力， 造成宮縮無力， 產程延長， 也對胎兒的情緒帶來了較大的剌激。

此刻你不必害怕

其實， 生育過程幾乎是每位女性的本能， 是一種十分正常的自然生理過程， 是每位母親終身難忘的幸福時刻。

胎兒在母親肚子裡已9 個多月了， 由一個微小的細胞發育成3000 多克左右的成熟胎兒， 他不可能永遠生活在母親的子宮內， 他要勇敢地穿過產道投奔到外面精采的世界裡。 所謂“瓜熟蒂落”就是這個道理。

分娩過程要放輕鬆

在分娩過程中， 子宮是一陣陣收縮， 產道才能一點點地攻開， 孩子才能由此生下來。

在這個過程中， 母體產道產生的阻力和子宮收縮幫助胎兒前進的動力相互作用， 給 產婦帶來一些不適， 這是十分自然的現象， 不用害怕、緊張。 母親的承受能力， 勇敢心理， 也會傳遞嬰兒， 是胎兒性格形成的最早期的教育。

產婦此時心中應儘量做到心理放鬆， 全身就會放鬆， 配合醫生的指導， 為孩子的順利出生創造條件。

小編溫馨提醒：孕育孩子本身就是一件很溫馨的事， 准媽咪們在臨近分娩前不要害怕， 把害怕的心思轉念到寶寶出生之後可愛的模樣， 這樣就會輕鬆許多。