准媽剖腹產，飲食要謹慎

相比于自然分娩， 剖腹產存在著不小的副作用， 雖然在生產時更加快捷， 但是產後需要面對各種問題， 其中脹氣便秘就是比較常見的問題。 不過在特殊情況下， 媽媽們必須要選擇剖腹產， 以確保自己和寶寶的安全。 那麼剖腹產媽媽產後要吃什麼， 才能避免脹氣便秘的問題呢？

1.術前禁食補品

很多孕婦喜歡在手術前吃一些大補的魚和人參， 這其實是不好的。 營養價值較高的補品具有興奮的作用， 會導致孕婦在手術過程中， 神經過度緊張不能放鬆， 這對手術是不利的。

在手術前一天可以吃一些清淡易消化的食物。

2.緩解情緒的食物

很多孕婦在分娩前都會出現焦慮、緊張的情緒， 這種情緒上的不穩定也會導致手術過程有些意外發生。 所以， 孕婦在分娩之前要儘量放鬆心情， 多吃一些維生素C含量高的食物。

維生素C可以緩解緊張的情緒， 如柳丁、柑橘、檸檬等新鮮水果。 還可以吃一些牛奶、優酪乳、蛋黃等含鈣量高的食物， 平衡情緒， 鬆弛神經。

3.多吃含鋅的食物

孕婦在懷孕期間要多吃一些含鋅高的食物， 孕婦對鋅的需求比正常人要高出許多， 除了自己人體所需， 還要供給給肚子裡的寶寶。

鋅是人體必需的微量元素，

4.不吃刺激性的食物

孕婦在剖宮產之後， 胃腸還比較虛弱， 這時候不要吃一些刺激性的食物來刺激腸胃， 不利於產後恢復。 同樣， 甜品也要少吃， 不僅刺激腸胃， 還會導致肥胖， 身材走形。

5.不吃深色的食物

剖腹產之後刀口結痂會留下疤痕， 所以更不能吃一些深色素的食物， 以免加深疤痕的顏色。

剖腹產對於女性的傷害是很大的， 所以要在飲食上來幫助產婦的恢復， 除了以上提及的， 孕婦還可以在剖腹產之後多補充纖維素， 多吃蔬菜水果等。 同時還要根據不同的時間段來給產婦安排飲食，