在孕中期， 因為寶寶和媽媽的變化， 准媽咪該注意的也要注意下哦。
事項1：飲食
很多准媽咪脫離孕早期進入孕中期後， 早孕反應消失了， 食欲變好了， 食量沒有控制， 覺得怎麼吃都吃不飽。 然而， 加大食量的同時孕媽媽也要注意營養合理均衡， 按照膳食營養的金字塔標準進行， 蔬菜水果、穀物、牛奶等乳製品、肉類等蛋白質都要有各自的攝入比例， 而甜品、脂肪就要少攝取一些。 此外， 也要注意體重變化， 孕中期每週的體重增長幅度保持在0.3-0.5公斤即可， 體重增長太快或太慢對孕婦和胎兒影響都不好。
事項2：睡姿
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孕中期的睡姿不宜採取仰臥或右側臥， 以左側臥為最佳睡眠姿勢。 左側臥可避免下腔靜脈受到壓迫， 讓血液迴圈通暢， 此外， 背部和腹部受到的壓力也減小。
事項3：穿衣
到了孕中期， 准媽咪乳☆禁☆房變豐滿， 腹部明顯突出， 產檢也更頻繁， 這期間穿衣就要以穿、脫方便， 寬鬆為原則。 此外， 孕媽咪穿的內褲直襠應該長些， 放置肚臍周圍受涼引起不必要的危險。
事項4：胎教
懷孕2-3個月時， 胎兒大腦細胞分裂增值進入第一個高峰期， 到了孕7-8個月時是第二分裂增值高峰期， 這兩個時期都是對胎兒進行胎教的黃金時期。 胎教作為一門大學問， 孕媽咪應該好好學習， 平時多和寶寶說說話， 而且也要拉著爸爸一起進行哦。
事項5：性☆禁☆生☆禁☆活
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胎盤在孕中期已經形成， 意味著胎兒進入了相對安全的階段， 之前的早孕反應也消失了， 准媽咪心情變愉快， 性☆禁☆欲增強， 夫妻間可以進行適當的性☆禁☆生☆禁☆活了， 但要注意體位元、強度、頻率， 避免傷及胎兒， 而高齡孕婦以及有流產史、胎位不正的孕婦就不建議孕期有性☆禁☆生☆禁☆活。
事項6：旅遊
孕中期屬於相對穩定安全的階段， 所以准媽咪在這個階段是可以乘坐公車或者飛機出門的， 不過不建議進行長途旅行， 不然准媽咪容易疲勞， 對胎兒不好。 可以去些風景靚麗的景點進行短期旅行， 陶冶情操， 讓孕期緊張的情緒得到放鬆， 而像登山、跑步等劇烈活動處於安全考慮就不要參與了。
事項7：工作
准媽咪孕期繼續工作的最基本前提是從事的是沒有接觸有毒有害物質，
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以上是准媽媽在孕中期的注意事項， 希望能幫助到各位孕媽咪哦， 十月懷胎不容易， 凡事小心總是好的。
