准媽咪如何預防妊娠紋的出現？

很多懷孕之後最擔心的不是忽然間變胖了， 使她們最接受不了的事實其實是“花肚皮”。 孕期妊娠紋帶來的恐怖常常讓她們比較焦慮， 那麼在孕期如何預防妊娠紋的出現呢?

女性在後由於胎兒長大， 子宮增大， 孕婦肚子也跟著膨脹變大， 皮膚下面叫做彈力纖維的這層組織斷裂了， 薄薄的皮膚可以透出下面的血管， 所以會出現一條條淡紅色或紫色波浪形的條紋， 長約1寸到數寸。

條紋處的皮膚看上去確實很薄， 有時還能隱約見到下面的小血管。

分娩後這種條紋雖然依然存在， 但顏色已從淡紅色變為白色，

或者有些色素沉著。 妊娠時的皮膚條紋不只發生在腹部， 有時乳☆禁☆房區及大腿的地方也可發生， 也是因為妊娠後局部膨脹而形成的， 這種花紋叫做“妊娠紋”， 它既不產生任何症狀， 也不影響孕婦的健康。

妊娠紋的發生原因可能是懷孕期間內分泌的改變， 這時腎上腺皮質分泌的激素增加， 它抑制了纖維母細胞的功能， 使構成彈力纖維的成分——彈力纖維蛋白分解、變性， 彈力纖維就容易斷裂。 加上懷孕時增大的子宮撐的力量， 腹部等處的皮膚的彈力纖維就更容易斷裂， 破壞了正常皮膚的完整性， 所以就產生了肚子皮膚上的花紋， 妊娠紋是不必治療的， 也沒有特效的療法。

對於減少妊娠紋的建議：

孕期進行適當的鍛煉，

增加皮膚對牽拉的抗力。 對局部皮膚使用祛紋油進行適當的按摩， 促進局部血液迴圈， 增加皮下彈力纖維的彈性。 懷孕中避免體重增加過快或過多， 體重的增長控制在12千克左右。 如能堅持孕期適宜的皮膚護理， 分娩後就比較容易恢復原有美麗容顏和健美體形。

另外， 要避免攝取過多的甜食及油炸食品， 應攝取均衡的營養， 改善皮膚的膚質， 説明皮膚增強彈性。 飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。