准媽咪孕期洗澡有時間限制

孕期洗澡忌超過20分鐘

洗澡時， 浴室內由於通風不良， 空氣混濁， 濕度大， 就會降低空氣中的氧氣含量， 再加上熱水的刺激， 會使人體內的血管擴張， 這樣血液流人人體軀幹、四肢較多， 而進入大腦和胎盤的血液就要相對暫時減少， 氧氣的含量也必然減少， 且人的腦細胞對缺氧的耐力很低， 就會造成洗澡時昏倒情況。 如果孕婦洗澡時間過長， 除發生以上情況外， 還會造成胎兒缺氧。 如果胎兒腦缺氧時間很短， 一般不會造成什麼不良後果， 如果時間過長， 就會影響神經系統的生長發育。 因此， 專家提示，

一般孕婦洗澡時間不宜超過20分鐘， 或以孕婦本身不出現頭昏、胸悶為度。

有研究顯示， 當孕婦體溫比正常人高出1.5℃， 胎兒的腦細胞發育就會受到影響， 如果體溫升高3℃， 就會對胎兒腦細胞造成永久性損害。

專家表示， 孕婦在高溫環境中停留時間越長， 對胎兒的損害就越重。 另外， 泡澡的水溫過高， 還會導致孕婦全身皮膚血液迴圈加快， 有突發暈厥的可能。 因此， 孕婦們在洗澡的時候， 可要注意這一點的重要性哦！

孕期洗澡時， 還應注意哪些方面？

水溫最好溫熱， 和體溫差不多或者比體溫略高， 一般來說水溫應在38℃以下。 因為如果水溫或室溫過高， 很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。 而在孕後期更不能洗很燙的熱水澡， 洗澡的時間也不宜太長，

否則很容易出現缺氧、窒息的情況， 還可能導致胎兒宮內缺氧， 嚴重的甚至會胎死腹中。 專家還提醒， 有的女性為了皮膚保健在淋浴時會冷熱水結合， 這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒， 孕婦不宜採取這種淋浴方法。

建議千萬不要在這些不適時候洗澡， 如血壓過低時、飽餐後、勞動後(剛逛完街、遛彎回來等)、發燒時， 因為這些時候人體所發生的不適， 如果在這種時候又遇熱水洗澡的話， 很容易發生相沖行為， 這樣很不利孕婦及胎兒健康。

此外， 懷孕初期的胚胎還不夠穩定， 為避免細菌感染， 孕期前三個月應避免泡澡;打開排風扇， 保持浴室空氣流通;泡完澡後， 先放水再出浴缸， 保證體溫不會突然降低，

也可以避免滑倒。 這樣全方位做好防護的話， 相信能給您整個孕期安全保護帶來一定方便哦。