准媽咪巧妙應對孕期四大心裡障礙

懷孕是女人一生是必然要經歷的階段， 可是隨之而來也會有很多心裡障礙伴隨著准媽媽們， 那麼， 該如何應對這些孕期心理障礙呢？下面有健康專家來一一解答。
1 、莫名其妙地想發火、傷心、沮喪
有的准媽媽說， 大家都告訴我， 哭泣、難過， 對寶寶都不好。 我是不是應該控制我的情緒?
專家解答：准媽媽需要進行適當的情緒宣洩
准媽媽們因為懷孕， 體內激素發生了很大的變化。 很多人在懷孕前並沒有想到原來懷孕是這麼累人和不舒服， 因為沒有充分的心理準備， 很難一下子調整過來， 情緒低落是常有的事。

保持愉快的心情是對的， 但沒必要硬讓自己裝開心， 宣洩出來才更好。
2 、擔心吃了感冒藥對寶寶不好
有些准媽媽在不知道懷孕的情況下吃了感冒藥， 現在後悔不迭， 都說藥品對寶寶很不好， 可能會導致胎兒畸形。 一想到這件事， 就很煩。
專家解答：比較有害的是擔憂本身
准媽媽不小心做了在懷孕時不建議做的事情， 比如服用藥物、燙頭髮等， 就一直耿耿於懷。 其實大可不必， 想想你周圍的人， 是不是很多寶寶都很健康可愛?是不是絕大多數的寶寶都沒什麼嚴重缺陷?其實， 比較有害的是你的胡思亂想， 只要放鬆心情， 寶寶一定會健康出生。
3 、沮喪地發現自己越來越難看
有的准媽媽說， 懷孕後好像身上每個地方都變大、變腫、變難看， 真是很沮喪啊， 為寶寶所做的犧牲實在太大了。
專家解答：准媽媽要學會接受和欣賞自己的身體
懷孕後體形發生變化是肯定的。 不要為了愛美而節食， 這對你和寶寶都是不好的， 要學會接受並欣賞自己， 難得珠圓玉潤也沒啥不好， 而且大多數男人都認為懷孕的妻子更性☆禁☆感。 此外， 也不要認為所有的事情都是為了寶寶， 事實上孕期養成的作息規律和營養均衡的膳食習慣， 對自己的健康也是好處多多呢。 多為自己做一些開心的事情， 給自己多點空間也是很重要的。
4、每次想到分娩就很害怕
有的准媽媽隨著預產期一天天近了， 心裡越來越焦慮， 越來越害怕。
專家解答：通過專業途徑多多瞭解分娩機制
每個人都會對分娩感到害怕， 害怕的原因有各種各樣， 把你的原因告訴醫生， 他的專業知識會對你有所幫助。 多看一些關於懷孕、分娩的書， 把生育的事情全盤瞭解清楚並做好準備。 分娩當然是會痛的， 但是全世界的媽媽都是這麼過來的， 你當然也可以。