懷孕期間， 如果你的工作或假期要求出行， 那麼你應該提前進行計畫， 確保旅途中的安全。 你需要根據自身身體條件， 和你的助產士或醫生辦理登機手續， 確保你可以順利出行。
一、懷孕前三個月旅行指南
懷孕前三個月既令人興奮， 又充滿樂趣。 但是你能夠堅持一天不嘔吐嗎？在這種情況下， 旅行對你來說是一個挑戰。
（一）旅行小技巧
1.克服噁心
你可以帶一些零食。 太餓的話， 孕婦容易噁心嘔吐。
2.戰勝疲勞
你需要簡單地計畫一天的活動， 劃出一些時間來午休。
3.衛生間
你不能預測下一個衛生間在哪，
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（二）旅行前準備
1.一位優秀的助產士， 或者醫生。
2.一張應急清單， 上面標明你的保健中心、你的醫生和你的號碼。
3.自備零食。
4.自帶礦泉水。
5.考慮天氣和氣候問題。
6.考慮行程問題。
二、懷孕中期旅行指南
懷孕中期是假期出遊的理想時間。 在這個時候， 晨吐有所緩解， 體力有所提高， 出行會比較順利。
（一）旅行小技巧
1.合理安排行程
當你有較多精力時， 設計行程也要合理， 不應太緊湊。
2.穿舒適的鞋
不要穿高跟鞋， 你需要體諒你的新重心。
3.保持舒適
要去野營嗎？準備一些空氣床墊吧， 能夠讓你睡得更加舒適。
4.玩得開心
開心地去玩吧。 心情放鬆能夠使你和你的寶寶更加健康，
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（二）旅行前準備
將以下內容添加到第一階段的準備中：
1.如果你是長途旅行， 攜帶你的產前檢查記錄副本。
2.盡可能地穿舒適些， 你可以帶一些彈性針織衫和氨綸裙子。
3.在時間安排表裡添加拉伸運動和休息。
4.在車裡記得系安全帶， 這樣才能保護好自己和寶寶。
三、懷孕晚期旅行指南
懷孕晚期， 你的精力可能有限， 但你仍然可以享受你的度假。
（一）旅行小技巧
1.注意航空公司政策
大多數航空公司會限制， 懷孕36周以後的孕婦的出行。 你可能需要你的醫生或助產士幫忙決定， 你什麼時候適合出行。
2.適時補充能量
當你在機場或火車站等待時， 坐下來，
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3.保持水分
脫水會導致早產。 你應該隨身帶著水瓶， 向空姐要大量的水時不要害羞。
4.坐前排的座位
通常來說， 飛機前排空氣迴圈更好， 也更靠近衛生間。
5.經常伸展
當你在火車或飛機上時， 如果可能的話， 可以偶爾在過道上走走。 當你坐著的時候， 儘量舒展你的腳踝。
（二）旅行前準備
將以下內容添加到第一階段和第二階段的準備中：
1.多帶些衣服。
2.帶你最喜歡的枕頭。
3.在外出的時候， 一定要多加休息， 以免影響胎BB的健康。
