准媽咪營養過剩是好事嗎

隨著現代家庭生育的子女越來越少， 現代女性懷孕之後的營養攝入也就越來越全面， 甚至到了營養過剩的狀態。 那准媽咪們營養過剩會不會給腹中的胎兒帶來什麼不良的影響呢？如果真的有， 那又有哪些不良的影響， 大家一起來瞭解一下吧！

1.葉酸過多小心葉酸中毒

女性懷孕前和懷孕後前三個月攝入適當的葉酸， 有助於胎兒避免因神經管發育異常而所導致的胎兒疾病或畸形。 女性每天攝入的量在400毫克左右是最合適的， 對胎兒的健康發育能起到幫助。 但如果女性攝入過多的葉酸， 就可導致葉酸中毒，

影響到胎兒對微量元素鋅的正常攝取， 從而導致孩子因缺鋅而出現發育緩慢， 體重降低等不良後果。 補什麼都要適量， 一過頭就從健康變成不健康了。

2.補鈣過多小心便秘症狀

懷孕期間， 女性都會適當地攝入一些鈣片， 進行補鈣。 原因是胎兒正常的生長發育需要更多的鈣質， 以促進他們的骨骼發育和成長。 但是， 如果准媽咪們攝入過多的鈣， 導致人體無法正常地消化和吸收， 就會積累在人體的腸胃之中， 從而導致准媽咪們出現便秘症狀， 對健康造成損傷。 正常情況之下， 准媽咪們只要每天正常健康飲食， 不需要過多攝入鈣片之類的微量元素， 隨時有可能導致營養過剩， 反而對健康不利。

3.維生素過量對胎兒造成影響

懷孕之後， 家中的長者， 各種網路知道， 書籍知識都會提醒准媽咪們多吃水果蔬菜， 注意維生素的攝入。 但一旦維生素C攝入過多， 對胎兒的健康成長又會造成影響噢！因此， 媽咪們在多吃水果蔬菜的同時， 就不要現進行單獨的維生素補充了， 加上孕婦奶粉之中的微素元素， 其實懷孕之後的准媽咪們已經營養過剩了， 再進補的話就會導致胎兒健康受損。 攝入大量的維生素C會導致胎兒對維生素C形成依賴， 日後離不開維生素環境， 不利於胎兒的健康成長和發育。

4.脂肪和熱量攝入過多

懷孕之後女性對營養的需求雖然有加大， 但並沒有大到一個人變成兩個的可能性， 家人大量補充熱量和脂肪的話，

及有可能吃出妊娠肥胖症， 增加懷孕風險和生產風險， 尤其是妊娠三高給生產帶來很大風險。 因此， 女性懷孕之後一定要警惕營養過剩， 可適當進補充營養， 營養過剩就麻煩大了， 對母嬰都不健康啊！