准媽咪百問：准媽媽秋冬洗澡有哪些講究

秋冬季天氣轉冷後， 孕婦洗浴應該多加注意。 孕婦在洗澡時如不講究方法， 就可能給你和寶寶健康帶來影響。 因此， 孕婦沐浴要注意以下事項：

孕婦洗澡首先要注意水溫

准媽媽的體溫對胎兒的影響很大， 當准媽媽體溫超過40℃的時候， 會對胎兒的腦細胞造成不可逆轉的影響， 因此准媽媽洗澡不能用太熱的水。

熱水洗澡一次以20分鐘以內為宜

准媽媽洗澡時間不可過長， 特別是冬天， 在浴室內或浴罩內， 空氣減少， 溫度、濕度較高， 氧氣供應不足， 加之進行熱水浴， 全身表面血管擴張， 會導致孕婦頭部供血不足，

出現頭昏、眼花、乏力等， 同時使胎兒缺氧、胎心音加快， 亦可影響胎兒神經系統的發育， 因此， 孕婦熱水洗澡一次以20分鐘以內為宜。

洗澡方式應採取站立淋浴

孕婦的洗澡方式也應講究， 提倡站立淋浴， 避免坐在盆裡洗澡， 因為婦女懷孕後內分泌發生了多方面改變， 使陰☆禁☆道裡具有殺滅細菌作用的酸性分泌物減少， 自然防禦能力降低， 如果坐浴， 髒水裡的細菌、病毒可能進入陰☆禁☆道、子宮， 引起陰☆禁☆道炎、輸卵管炎， 或引起尿路感染， 使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等， 並增加了吃藥的機會， 更易導致畸胎、早產。

使用浴霸時要注意通風

為避免受涼， 不少准媽媽洗澡時常會用到浴霸， 在使用時使用浴霸時也要注意不要太熱。 另外， 准媽媽在洗澡時還要注意通風。

因為使用浴霸後浴室內的空氣濕度會很大， 容易造成准媽媽缺氧以致影響胎兒， 所以使用浴霸的同時要儘量通風；或者儘量縮短使用時間。

另外， 洗澡前後室內外溫差不宜過大， 如果溫差過大， 很容易刺激准媽媽引起子宮收縮， 造成早產、流產等現象。 洗完澡後， 要立即擦乾頭髮及身體， 將衣服(至少是貼身衣物)穿好後再走出浴室， 以免浴室內外溫差太大而著涼。

溫馨提醒：

准媽媽洗澡時最好不要將門從裡面鎖上， 以免發生意外時影響救護；若有非鎖不可的必要， 則一定要在浴室外固定位置放一把固定鑰匙。 當准媽媽進入浴室太久沒有動靜， 家人應體貼地問候一下， 一旦敲門無人響應，

或聽到浴室有巨大的或奇怪的聲音， 或聽到准媽媽求救， 備用鑰匙能夠讓家人立即進入浴室查看准媽媽是否發生意外。