寒冷的冬季， 氣溫驟降， 冷空氣不斷侵襲， 對準媽媽們而言無疑是一場嚴峻的考驗。 醫生提醒， 天氣驟冷， 很多孕婦會出現血壓升高， 或莫名的羊水破裂， 孕婦應適時添衣， 注意防寒保暖， 保持居室空氣流通， 堅持戶外鍛煉， 提高機體耐寒及抗病能力， 增強免疫力， 抵禦疾病的入侵。
穿衣不宜過於厚實
寒流襲來時外出要穿好三層保暖， 可適當搭配圍巾、帽子、手套， 穿著保暖性能好的平底靴， 以防止腳部受涼。 但是， 准媽媽也不宜穿得過於厚實， 因為孕婦的新陳代謝比較旺盛， 皮膚散熱量增加， 如果穿得過多，
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選保暖內衣以棉質為主
孕婦在冬季採購衣物時， 通常部會在選購保暖內衣前做一番功課。 一般在天氣比較不冷的時候， 可以選擇以棉質為主的保暖內衣(可搭配同款保暖褲)， 棉質的輕柔觸感， 不僅舒適， 而且保暖效果好。
圍巾不要一物兩用
冬天氣候寒冷， 准媽媽們每天還有大量的戶外活動， 因此保暖用品非常必要， 尤其是直接露在外面的頭部更需要一條柔軟美觀的圍巾。 但是應該注意的是， 不要用圍巾把嘴巴、鼻子裹得太嚴， 把圍巾充當口罩禦寒， 這樣做是不妥當的。 因為圍巾長期圍在臉上時， 嘴巴的部位會經常處於潮濕狀態， 這樣致病的微生物、細菌和塵埃等有害物質就會在上面繁衍生息，
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保暖注意事項：
避免使用暖寶寶
暖寶寶雖好但並非每個人都適用， 尤其是孕婦和兒童， 應儘量避免使用。 因為如果孕婦使用“暖寶寶”這類產品， 並且貼的部位正對著子宮， 就可能導致子宮收縮， 影響胎兒， 嚴重的可能導致胎兒畸形、早產。 而孕婦尤其是懷孕3個月以內的孕婦， 腹部不能過熱， 最好是保持常溫。 准媽媽也不能用過熱的水洗澡，
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少用電熱毯
電熱毯的電磁輻射量較高， 孕婦最好謹慎使用。 電熱毯不適合鋪在軟床墊上， 否則電熱絲容易受到抻拉， 易斷裂、漏電。 電熱毯適合在睡前開啟， 睡覺時一定要關掉。
溫馨提醒：冬季氣溫低， 容易感冒， 所以孕婦平時要多喝水， 經常開窗保持空氣流動；當病毒性☆禁☆感冒流行時， 孕婦應避免去公眾場合並減少與症狀明顯者接觸；孕婦可適當增加體育鍛煉如孕婦保健操等， 以增加抵抗力。 另外， 要食用新鮮的黃綠色蔬菜及水果， 如菠菜、油菜、胡蘿蔔、柑橘等， 以保證葉酸的充分攝入。
