准媽媽 就要“內”“外”兼修
有人曾說過：懷孕中的女人是最美麗的。 因為准媽媽們即使脂粉不施， 臉上洋溢的幸福也無人能比。 但是斑點、毛孔和壞氣色卻成為准媽媽幸福之外的煩惱。 做准媽媽， 只顧寶寶可不行， 面子也很重要， 正所謂“內”“外”兼修。
美麗孕婦 拒絕做“斑媽”
很多老一輩的媽媽都曾指著自己臉上的斑對孩子說：“我年輕時皮膚很白， 都是懷你之後才長斑的。
Advertisiment
長斑看“前科”美白也安全
准媽媽是否會在懷孕期間長斑， 因人而異。 如果媽媽或姐妹在懷孕期間長過斑， 那麼准媽媽十有八九也會長孕斑。 准媽媽很容易把孕斑錯當成單純的肌膚暗沉， 這會耽誤斑點預防。 現在的美白產品很安全， 不必擔心會造成健康問題。 本來就有雀斑的准媽媽， 懷孕期間斑點可能會變多、變深， 除了全臉擦美白精華， 還要加強局部淡斑。
用防曬去掉“斑媽”頭銜
孕斑可得提前預防， 如果懷孕期間不注意， 以後就難免被扣上“斑媽”的頭銜了。 平常懶得用防曬品的人，
Advertisiment
腰身變粗 毛孔不要變粗
老一輩的人說：女孩美媽媽。 如果懷的是女孩， 那麼對準媽媽來說是好消息， 皮膚可能會比懷孕前更紅潤光滑。 但如果懷的是男孩， 肌膚可能會變糟。 其實， 這可真是冤枉男寶寶了， 荷爾蒙變化因人而異， 老話並非準則。
寶寶搗亂 讓沙漠變油田
幹性皮膚的准媽媽在懷孕期可能會覺得油脂量剛好， 但油性皮膚的准媽媽可能會覺得更油， 毛孔也會變粗。 這是因為准媽媽的荷爾蒙分泌旺盛， 皮膚油脂分泌會更多， 使用清潔和調節油脂平衡的護膚品即可。 如果准媽媽長痘痘， 多半也是由於荷爾蒙分泌造成。 置之不理或遮蓋就好， 因為很多去痘產品裡都含孕婦禁用成分：A酸。
Advertisiment
挑剔的不僅是胃口
有很多人懷孕後口味就變得千奇百怪， 變化不定， 折騰得准爸爸不知所措。 同樣， 也有很多人懷孕前從不挑保養品， 但是懷孕後皮膚卻會變得很容易敏感。 皮膚醫師建議， 懷孕期間不要輕易更換護膚品， 最好繼續使用懷孕前感覺不錯的保養品， 或挑選無香料、低敏感的護膚品。
靠化妝拯救面子&心情
准媽媽多半氣色很好， 但也不乏有些比較可憐的准媽媽， 因為妊娠反應造成氣色不好。 化淡妝其實是最好的選擇， 有位准媽媽說：“化淡妝對心情的拯救遠遠超過我對彩妝品危害的擔心。 ”
氣色不好也不怕
如果准媽媽懶得化妝或抗拒化妝， 但是氣色又不太好， 可以使用潤色防曬品來擺脫壞氣色，
Advertisiment
不用濃妝就“粉”美麗
做准媽媽， 打亮氣色是化妝的第一重點。 只需用遮瑕膏來遮蓋瑕疵， 再用粉色點亮臉、唇， 看起來就會很美。
哪些成分不適合准媽媽
懷孕期間， 購買護膚品一定要仔細閱讀說明書， 還要關注成分。 精油類產品在懷孕期間要慎選， 購買含精油成分的護膚品前一定要諮詢專櫃小姐， 看成分是否為孕婦適用。
另外， 孕婦絕對禁用口服A酸、口服抗生素和口服類固醇， 至於外用A酸， 有的醫生說安全， 有人則反對， 為安全起見， 我們建議准媽媽最好不要用。 如果成分表裡有“Vitamin A Acid”、“Retinyl Palmitate”與“Adapalene”字樣， 就代表其含有A酸或A醇， 准媽媽最好不要用。
沒有妊娠紋的戲份
相比起臉部，
Advertisiment
驅逐妊娠紋兩個關注點
當肚子裡的小傢伙慢慢長大， 逐漸變大的肚皮就會撐破肌膚纖維， 伴隨著色素沉澱， 會在肚皮上留下褐色、紅色的垂直紋路， 這就是妊娠紋。 時間長了， 妊娠紋就會變成白色， 很難消除。 所以， 自打準備生寶寶的那一天起， 准媽媽就要下定決心， 一定要把妊娠紋驅逐出去。
關注點一：懷孕前就要增加肚子彈性
避免妊娠紋出現， 就要讓肚子在孕前變得很有彈性， 成為寶寶生長的最好溫室。首先要注意鍛煉身體，經常為腹部做做簡單的按摩。還可以採取冷熱水交叉的沐浴方式，來增強皮膚的彈性。同時還要多吃富含蛋白質、維生素的食物，補充膠原蛋白，來增加皮膚的彈性。
關注點二：不要以懷孕之名大吃大喝
懷孕前，很多女人一直在辛苦地維持身材，一旦懷孕，就像窮人過年般放開胃口。千萬別以為當了孕婦就可以放縱吃喝，體重增加過快或過多，都會導致妊娠紋的產生，也會成為你自己的負擔。只增體重、營養不多的速食和油炸食品最好還是少吃，准媽媽應該多吃含有維生素C的蔬菜，能夠幫助你減輕色素沉澱，淡化紋路。
漂亮媽媽一大準則：只要寶貝不要紋
相信在懷孕期間，准媽媽的關注重心只在圓滾滾的肚子裡那個小生命，就算自己肚皮上有一兩條紋，也不會覺得難看。可是當寶寶出世之後，這些紋路就該讓漂亮媽媽頭疼了。要想輕鬆除紋，就要提早動手。
除紋時間：懷孕第三個月開始
從懷孕的第三個月開始，准媽媽可以開始一個保留節目：一邊塗抹妊娠霜一邊對寶寶說話。這個節目可以一直保留到生完寶寶後三個月。
除紋法寶：滋潤美白的乳霜
懷孕期間每天早晚使用一些含有滋潤、美白成分如膠原蛋白、維他命E、維他命C的護膚品或針對妊娠紋的乳霜，配合輕輕按摩讓產品完全吸收，就能很好地預防妊娠紋出現。用美白精華配合潤體乳一起按摩效果也好，雖然美白精華貴了點，但能避免妊娠紋伴隨餘生，還是值得的。
除紋部位：容易發胖的部位
容易產生妊娠紋的部位就是平常容易發胖的部位，包括：腹部、腰部、臀部、大腿內外。
除紋關鍵：確保滋潤從始至終
懷孕媽媽們的皮膚通常會變得乾燥，冬天懷孕的准媽媽，大肚子還可能覺得搔癢。乾燥會造成肌膚被拉扯的感覺加劇。所以，妊娠霜或身體乳的選擇，一定要具備很好的保濕滋潤功能，最好還能添加膠原蛋白增生成分。這種保養要一直持續至產後三個月，因為有一部分人的妊娠紋會在產後出現。
要做辣媽
生了寶寶，不代表你就要做“麥太”那樣身材圓滾滾的豬媽。不管是明星還是身邊的朋友，總有一些受上天厚愛的人，她們明明已經做了媽媽，卻根本看不出生過小孩，其窈窕曲線讓單身女性也覺得汗顏。如果你沒有讓人嫉妒的先天條件，也不要灰心，通過後天的努力，一樣可以做小S、王菲那樣的“辣媽”。
胸部堅挺 膠原蛋白充足
胸部的堅挺，是成就“辣媽”的關鍵所在。很多人在懷孕後罩杯都會升級，但可惜的是，胸部在哺乳後會恢復原來的CUP，而且會變得容易下垂，這是胸部缺乏彈性的表現。在哺乳期間，自然不能在胸部塗抹塑胸產品，但可以在這個時期多多補充蛋白質和膠質，比如多吃豬蹄和牛筋，飲用膠原蛋白飲品。
緊實型健胸霜最適合新媽媽使用，哺乳期過後，就可以開始使用。每天堅持使用提拉、緊致的美胸產品，配合正確的按摩手法，堅持一段時間，肯定能看到成效。此外，還可以配合一些提拉胸部的簡單的瑜伽動作，讓胸部變得更加健美。
剖腹產也無痕
現在有70%的准媽媽都選擇剖腹產，但留在肚皮上的疤痕卻成為困擾新媽媽的一大難題。疤痕和醫生縫合有很大的關係，如果醫生縫合時能將傷口巧妙地縫合在皮下，疤痕就會不明顯。新媽媽要做到的就是保證自己不要進補過量。體重增加過度，會造成疤痕附近皮膚張力增大，疤痕消除起來就會更難。
要想去除疤痕，同樣可選擇美白滋潤產品。國外和香港都有針對疤痕的美容膠布，可以托人代買，貼在傷口3~6個月，就能夠減少疤痕生成。如果疤痕很難消除，則可以求助於醫療手段，用鐳射去除。
脂肪歸位 重塑S型曲線
伊能靜曾驕傲地說：“我生過小孩，胸部應該不是像現在堅挺的樣子，但是我每天都會穿調整型內衣，穿衣時完全實行自己研究出來的手法。”選擇調整型內衣，讓脂肪迅速歸位是成就“辣媽”的一大捷徑。
有很多新媽媽都聽過這樣的話：不必花錢減肥，自己帶小孩瘦得最快。但生完寶寶後寵愛自己一下也不錯，更何況產後三個月是塑身黃金時間，如果利用SPA、運動來揮別脂肪，能塑造完美的S型。
很多大型美容會所都有針對新媽媽的產後瘦身SPA套餐，能夠把握產後三個月的黃金瘦身期進行調理，根據每位元新媽媽的個人狀況來打造塑身計畫。
自然分娩的新媽媽要等到一個半月後，才可以做運動，剖腹產則需要兩個月或更長。產後瑜伽能從內而外地調整新媽媽的精神、身體狀態。新媽媽要留意，寶貝出生後1年是恢復身材的最佳時期，1年後隨著體內激素水準逐漸穩定，瘦身難度會增加許多。
（實習編輯：溫豔芳） 成為寶寶生長的最好溫室。首先要注意鍛煉身體，經常為腹部做做簡單的按摩。還可以採取冷熱水交叉的沐浴方式，來增強皮膚的彈性。同時還要多吃富含蛋白質、維生素的食物，補充膠原蛋白，來增加皮膚的彈性。
關注點二：不要以懷孕之名大吃大喝
懷孕前，很多女人一直在辛苦地維持身材，一旦懷孕，就像窮人過年般放開胃口。千萬別以為當了孕婦就可以放縱吃喝，體重增加過快或過多，都會導致妊娠紋的產生，也會成為你自己的負擔。只增體重、營養不多的速食和油炸食品最好還是少吃，准媽媽應該多吃含有維生素C的蔬菜，能夠幫助你減輕色素沉澱，淡化紋路。
漂亮媽媽一大準則：只要寶貝不要紋
相信在懷孕期間，准媽媽的關注重心只在圓滾滾的肚子裡那個小生命，就算自己肚皮上有一兩條紋，也不會覺得難看。可是當寶寶出世之後，這些紋路就該讓漂亮媽媽頭疼了。要想輕鬆除紋，就要提早動手。
除紋時間：懷孕第三個月開始
從懷孕的第三個月開始，准媽媽可以開始一個保留節目：一邊塗抹妊娠霜一邊對寶寶說話。這個節目可以一直保留到生完寶寶後三個月。
除紋法寶：滋潤美白的乳霜
懷孕期間每天早晚使用一些含有滋潤、美白成分如膠原蛋白、維他命E、維他命C的護膚品或針對妊娠紋的乳霜，配合輕輕按摩讓產品完全吸收，就能很好地預防妊娠紋出現。用美白精華配合潤體乳一起按摩效果也好，雖然美白精華貴了點，但能避免妊娠紋伴隨餘生，還是值得的。
除紋部位：容易發胖的部位
容易產生妊娠紋的部位就是平常容易發胖的部位，包括：腹部、腰部、臀部、大腿內外。
除紋關鍵：確保滋潤從始至終
懷孕媽媽們的皮膚通常會變得乾燥，冬天懷孕的准媽媽，大肚子還可能覺得搔癢。乾燥會造成肌膚被拉扯的感覺加劇。所以，妊娠霜或身體乳的選擇，一定要具備很好的保濕滋潤功能，最好還能添加膠原蛋白增生成分。這種保養要一直持續至產後三個月，因為有一部分人的妊娠紋會在產後出現。
要做辣媽
生了寶寶，不代表你就要做“麥太”那樣身材圓滾滾的豬媽。不管是明星還是身邊的朋友，總有一些受上天厚愛的人，她們明明已經做了媽媽，卻根本看不出生過小孩，其窈窕曲線讓單身女性也覺得汗顏。如果你沒有讓人嫉妒的先天條件，也不要灰心，通過後天的努力，一樣可以做小S、王菲那樣的“辣媽”。
胸部堅挺 膠原蛋白充足
胸部的堅挺，是成就“辣媽”的關鍵所在。很多人在懷孕後罩杯都會升級，但可惜的是，胸部在哺乳後會恢復原來的CUP，而且會變得容易下垂，這是胸部缺乏彈性的表現。在哺乳期間，自然不能在胸部塗抹塑胸產品，但可以在這個時期多多補充蛋白質和膠質，比如多吃豬蹄和牛筋，飲用膠原蛋白飲品。
緊實型健胸霜最適合新媽媽使用，哺乳期過後，就可以開始使用。每天堅持使用提拉、緊致的美胸產品，配合正確的按摩手法，堅持一段時間，肯定能看到成效。此外，還可以配合一些提拉胸部的簡單的瑜伽動作，讓胸部變得更加健美。
剖腹產也無痕
現在有70%的准媽媽都選擇剖腹產，但留在肚皮上的疤痕卻成為困擾新媽媽的一大難題。疤痕和醫生縫合有很大的關係，如果醫生縫合時能將傷口巧妙地縫合在皮下，疤痕就會不明顯。新媽媽要做到的就是保證自己不要進補過量。體重增加過度，會造成疤痕附近皮膚張力增大，疤痕消除起來就會更難。
要想去除疤痕，同樣可選擇美白滋潤產品。國外和香港都有針對疤痕的美容膠布，可以托人代買，貼在傷口3~6個月，就能夠減少疤痕生成。如果疤痕很難消除，則可以求助於醫療手段，用鐳射去除。
脂肪歸位 重塑S型曲線
伊能靜曾驕傲地說：“我生過小孩，胸部應該不是像現在堅挺的樣子，但是我每天都會穿調整型內衣，穿衣時完全實行自己研究出來的手法。”選擇調整型內衣，讓脂肪迅速歸位是成就“辣媽”的一大捷徑。
有很多新媽媽都聽過這樣的話：不必花錢減肥，自己帶小孩瘦得最快。但生完寶寶後寵愛自己一下也不錯，更何況產後三個月是塑身黃金時間，如果利用SPA、運動來揮別脂肪，能塑造完美的S型。
很多大型美容會所都有針對新媽媽的產後瘦身SPA套餐，能夠把握產後三個月的黃金瘦身期進行調理，根據每位元新媽媽的個人狀況來打造塑身計畫。
自然分娩的新媽媽要等到一個半月後，才可以做運動，剖腹產則需要兩個月或更長。產後瑜伽能從內而外地調整新媽媽的精神、身體狀態。新媽媽要留意，寶貝出生後1年是恢復身材的最佳時期，1年後隨著體內激素水準逐漸穩定，瘦身難度會增加許多。
（實習編輯：溫豔芳）
