准媽咪肌膚保養選對合適方案

許多准媽媽肌膚特別敏感， 想要護理卻不知用怎樣的產品更合適。 小編來告訴你：一定要避免化學成分多的保養品， 可以選擇純植物產品；對於幾種常見的皮膚問題， 可以通過潔面及食物保養的方式解決！

用什麼護膚品才能有效又安全？這是很多愛美准媽媽的第一疑問， 她們之所以會有這樣的疑問， 無非是擔心成人護膚品裡的化學成分有可能危害到寶寶。 但是， 無論化學成分還是植物成分， 沒有絕對的危險和安全之分。 比如100%純天然的植物精油， 卻是孕期和哺乳期的大忌， 而天然概念的品牌， 也並不一定就完全溫和， 因為可能要添加穩定劑、防腐劑等來保證相關成分的穩定和新鮮。
有些媽媽認為， 不如改用嬰兒潤膚品吧， 那樣總是最安全的選擇了吧？的確， 嬰幼兒護膚品性質溫和。 准媽媽用來潤膚是沒有問題的， 但是它們畢竟是根據嬰孩的皮膚設計的， 並不能滿足成人緊致和深度補水等其他需求。 所以， 專家更建議准媽媽選擇安全溫和的孕婦專用護膚品牌， 如果想要延續以往的護膚品時也要留意有沒有孕婦禁用成分， 總的來說需要注意以下幾個禁忌事項。
准媽媽需要避免使用的美容產品
1、含有激素類成分和對胎兒有害的化學成分的產品， 性質溫和的純植物提煉產品為佳。
2、含鉛、含汞的化妝品。
3、精油類產品。
4、指甲油、潤唇膏和唇彩。
5、美白和速效嫩膚類產品。
6、絕對禁止使用精油。
7、桑拿、塗甲油、染髮燙髮都要禁止。

准媽咪常見的皮膚問題
問題1 俏臉油汪汪
愛菲懷孕4個月了， 最近臉上看起來總是油汪汪的， 手一摸。 粘粘的， 很不舒服。 很多孕媽咪和愛菲一樣， 都有面部油脂分泌旺盛的問題， 皮膚變得格外油膩， 尤其是“T”形區域更為顯著。
分析問題：
有一部分准媽媽的膚質會發生變化。 幹性的會變油， 油性的會變得更油， 總之， 肌膚出油量會突然飆升， 有的還會長痘痘。 這是因為懷孕後， 皮下脂肪大幅增厚， 汗腺和皮脂腺分泌增加所導致， 屬於正常現象， 不必驚慌。
解決問題：
1、溫和潔面
有些媽媽覺得臉油就會刻意多洗臉， 但這樣只會讓臉越洗越油， 保持乾淨是應該的， 在中午的時候多洗一次就足夠了， 而且不要用太強的洗面乳， 專為准媽媽設計、性質溫和的洗面乳是最好的選擇。 這些產品一來對肌膚刺激小， 二來洗完後感覺滑滑的很滋潤（有些人會覺得沒洗乾淨）， 別小看這個“滑滑”的感覺， 其實是在肌膚表面拉起了一層保護膜， 能抵禦外界環境的侵蝕， 要知道准媽媽的皮膚可是很容易變敏感的。
2、蔬果美顏
准媽媽平時要多喝水， 多吃一些含優質動物蛋白和維生素A、B、B2、c等的食物；蔬菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮， 也應該多吃一點。
3、給肌膚喝飽水
肌膚油膩其實就意味著缺水， 這個時候的補水就顯得非常重要， 洗完臉， 准媽媽可以多拍幾層爽膚水。 先用棉片蘸濕後全臉輕搽一遍（起到潔面後的二次清潔作用）， 然後再倒在手心直接往臉上拍， 直到完全吸收， 如此重複幾下。 讓肌膚喝飽水後， 再塗一層保濕乳液鎖水就OK了。

問題2 礙眼的斑斑點點
自從小玲懷孕後， 本來自皙的她不但膚色變黑了， 兩頰還長了不少的斑點， 看起來可真礙眼。 而同樣懷孕的芬芬， 之前淡淡的雀斑此刻看起來顏色竟然變深了不少， 究竟是怎麼回事？
分析問題：
懷孕後不僅膚質會發生變化， 絕大多數准媽媽膚色也會加深， 甚至還會長出妊娠斑。 這是由於雌激素和孕激素刺激了垂體黑促素的分泌， 屬於正常現象， 妊娠結束後， 等上一段時間， 會自行恢復平衡。
解決問題：
1、做好防曬
懷孕期間會因為激素分泌的變化刺激黑色素， 加之准媽媽皮膚變敏感， 令皮膚的紫外線沉著而加重色斑， 在頰部、前額和下巴處成為“妊娠記錄”。 它們雖然會在孕期結束後自行部分消失， 但是， 如果不進行防曬和修護的話， 這個“記錄”就會在紫外線的刺激下變成永久的“記憶”， 而無法消失了。 所以， 也可以說防曬是懷孕期間， 除了補水之外最重要的護膚功課。
2、低指數， 多補塗
防曬是一年四季的功課， 不僅僅適用於夏天。 對於准媽媽來說， 寧願選擇SPF30以內的防曬用品， 也不要貪圖省事選擇SPF30以上的高倍防曬用品。 高倍防曬對懷孕期間油脂分泌旺盛的皮膚來說， 可能造成負擔， 低倍防曬雖然補塗麻煩點， 但肌膚負擔較小。

3、獼猴桃可美白
獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用， 原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，從而保持皮膚白皙。因此，愛美的准媽媽們可適量多吃些獼猴桃。這樣就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。
准媽媽孕期面部皮膚保養按摩法
女性由於懷孕，皮膚會變得粗糙蒼白，產後皮膚也會出現鬆馳、長黑斑和生皺紋等現象。所以，孕婦要注意皮膚的保養。最好的辦法是進行按摩。按摩方法如下：
①額頭的按摩
將兩手中指和無名指置於額頭，分別向左右兩邊做小圈按摩，共按摩6圈，至兩邊太陽穴時輕輕地壓一下，來回共3次。
②眼部的按摩
用手指沿著眼睛四周做繞圈按摩，6圈後在太陽穴輕壓一下。然後，兩手手指自兩眼外側眼角沿下眼眶按摩6圈，繞過上眼眶回到眼角處輕按一下。
③鼻子的按摩
用手指自太陽穴沿額頭、鼻樑滑下，在鼻子兩側做小圈按摩，共按摩8小圈。
④嘴部的按摩
用雙手的各兩個指頭自下巴沿嘴廓，向上按摩至唇上，再從唇上按摩至下巴，來回共8次。然後，用雙手的中指和無名指在嘴角兩側做8小圈的按摩。
⑤臉頰的按摩
用雙手的各兩個手指分別沿著臉頰四周做大圈按摩，共8圈，最後至太陽穴處輕壓一下。然後，四個手指並在一起，左右手交替各在兩頰拍6下。
⑥下巴的按摩
四個手指併攏，輕拍下巴，從左至右一個來回，共6次。
⑦脖子的按摩
雙手放在脖子上，從頸部逐漸按摩至耳後，各6圈。
需要注意的是，按摩前，清潔面部，塗上護膚霜，按摩後，用毛巾熱敷，然後擦上乳液及營養面霜。但是，整個孕期，護膚霜以無刺激性為原則。
雖然按摩具有一定作用，但最根本的護膚措施是吸取足夠營養，這樣既可滿足胎兒需要，又能促進孕婦健康美。
（實習編輯：朱小丹） 原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，從而保持皮膚白皙。因此，愛美的准媽媽們可適量多吃些獼猴桃。這樣就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。
准媽媽孕期面部皮膚保養按摩法
女性由於懷孕，皮膚會變得粗糙蒼白，產後皮膚也會出現鬆馳、長黑斑和生皺紋等現象。所以，孕婦要注意皮膚的保養。最好的辦法是進行按摩。按摩方法如下：
①額頭的按摩
將兩手中指和無名指置於額頭，分別向左右兩邊做小圈按摩，共按摩6圈，至兩邊太陽穴時輕輕地壓一下，來回共3次。
②眼部的按摩
用手指沿著眼睛四周做繞圈按摩，6圈後在太陽穴輕壓一下。然後，兩手手指自兩眼外側眼角沿下眼眶按摩6圈，繞過上眼眶回到眼角處輕按一下。
③鼻子的按摩
用手指自太陽穴沿額頭、鼻樑滑下，在鼻子兩側做小圈按摩，共按摩8小圈。
④嘴部的按摩
用雙手的各兩個指頭自下巴沿嘴廓，向上按摩至唇上，再從唇上按摩至下巴，來回共8次。然後，用雙手的中指和無名指在嘴角兩側做8小圈的按摩。
⑤臉頰的按摩
用雙手的各兩個手指分別沿著臉頰四周做大圈按摩，共8圈，最後至太陽穴處輕壓一下。然後，四個手指並在一起，左右手交替各在兩頰拍6下。
⑥下巴的按摩
四個手指併攏，輕拍下巴，從左至右一個來回，共6次。
⑦脖子的按摩
雙手放在脖子上，從頸部逐漸按摩至耳後，各6圈。
需要注意的是，按摩前，清潔面部，塗上護膚霜，按摩後，用毛巾熱敷，然後擦上乳液及營養面霜。但是，整個孕期，護膚霜以無刺激性為原則。
雖然按摩具有一定作用，但最根本的護膚措施是吸取足夠營養，這樣既可滿足胎兒需要，又能促進孕婦健康美。
（實習編輯：朱小丹）