妊娠期間除應避免久站、久坐外， 還應避免負重或舉重。
在站立時應儘量糾正過度代償姿勢， 可適當活動腰背部， 增加脊柱的柔韌性可減輕腰背痛。
妊娠晚期由於增大的子宮壓迫腔內靜脈， 阻礙下肢靜脈的血液回流， 常易發生下肢靜脈曲張或會陰靜脈曲張， 若久站久坐因重力的影響， 可使身體低垂部位的靜脈擴張、血容量增加、血液回流緩慢， 造成較多的靜脈血瀦留於下肢內， 致下肢靜脈曲張。
常表現為下肢酸痛， 小腿隱痛， 踝及足背部水腫， 行動不便。
妊娠期間除應避免久站、久坐外， 還應避免負重或舉重。
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准媽在孕期最忌坐得久、站得久以及舉重
2017-03-13
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