准媽如何讓自己成為“孕美人”

妊娠期間， 由於激素的作用， 新陳代謝旺盛， 皮脂分泌也多， 往往會給皮膚帶來種種惱人的麻煩。 保持營養的平衡、足夠的睡眠、身體的清潔、心情的愉悅是寶寶成長的基礎， 也是媽媽美容的重點。

要點1：容易出汗， 要勤洗臉
早晚各1次， 使用適合自己皮膚的、成分單純、安全的洗面品仔細地洗。 然後用清水沖洗乾淨。 好出汗的人要增加洗臉次數， 用含有化妝水的棉紗輕輕擦拭。 使用粉底後卸妝時， 就要先用油質潔面膏擦掉， 再用洗面品清潔。 接著可塗上常用的化妝水， 最後抹上乳液式面霜。
要點2：注意防曬
妊娠期間， 皮膚比較敏感， 稍不注意， 臉上就會出現斑點和雀斑， 一直到產後都褪不去。 即使在秋冬季， 陽光強的話， 出門也要有遮陽物， 陽光直射， 會增加斑點和雀斑， 由於內分泌變化而產生的孕斑在產後也不易褪去。 即便陰天， 紫外線也很強。 因此， 外出時， 要搽上化妝用粉底霜或根據季節選用防曬霜等， 以保護皮膚。 同時， 為了預防斑點和雀斑， 需要多吃含有優質蛋白質、維他命B和維他命C的食品。

要點3：化妝使眼睛有神
化妝會使你精神煥發， 眼睛明亮有神， 有快活的感覺。 妊娠期間， 孕婦心裡充盈的母性會擁有一種特有的豐滿、柔和的美感， 不必化濃妝。 化濃妝不僅妨礙皮膚的呼吸， 而且會刺激因妊娠而敏感的皮膚。
外出時根據季節選用不同的粉底霜， 不含香料的蜜粉， 或者， 也可以使用方便的、性質溫和、成分單純的幹濕粉餅， 薄薄一層便可。 唇部可選用明亮的粉紅色系或是自然色系的潤唇膏。 用點珊瑚紅或粉紅色的胭脂會使你氣色更好， 更顯年輕。 眼影淡淡地塗上一點藍色的。 最後畫上眼線， 會使眼睛炯炯有神。
要點4：按摩
洗澡時， 作全身按摩， 既可美容， 又有解除疲勞的效果。 可以挑選一把握持方便的軟毛刷按摩， 感覺會很舒服。 注意水溫不要太熱。 平日洗臉的同時使用你的手指做做臉部按摩， 促進血液迴圈， 保持容光煥發。 按摩結束， 洗去按摩乳液， 用化妝水輕拍整個面部。

要點5：勤洗頭
妊娠期間， 頭髮易髒、發粘、蓬亂， 於是心情也容易變得焦躁不安。 為使頭髮舒散、清爽， 要勤洗頭。 至少每三天洗一次頭， 如果因為腹部的挺起而導致不方便的話， 上美容院或是請丈夫代勞也是不錯的選擇。
（實習編輯：溫豔芳）